Värillä on niin tärkeä rooli energiatasossa, että monet ammattilaisurheilijaryhmät maalaavat vierasryhmän pukuhuoneen vaaleanpunaiset, vaaleanpunaiset viemärit energiaa. Väri luo ihmisille psyykkisiä ja fysiologisia vastauksia, ja kuntosalin väri voi vaikuttaa harjoitteluun. Huoneen väri voi herättää rauhan ja hiljaisuuden tunteita tai luoda jännitystä ja energiaa. Koristele liikuntahuoneesi vastaamaan tunteita, jotka innostavat sinua työskentelemään.
Päivän video
Tärkeitä tekijöitä
Ennen kuin määrität, mitä väriä maalaa kodin kuntosali, tarkista tärkeät tekijät huoneeseen ensin. Ota huoneen koko huomioon. Melko pieni tila tuntuu vielä pienemmältä maalattuna tumman värisenä. Tarkista myös huoneen valaistus. Jos huone ei saa paljon luonnonvaloa, tumma värillinen maali luo vankityrmäiseen ympäristöön. Määritä myös, miten maalin väri koordinoidaan lattian kanssa.
Paino huoneet
Jos liikuntasali koostuu pääosin painonnostolaitteista, tilaa maalaa huoneen sininen. Siniset siniset sävyt tuovat rauhoittavia kemikaaleja kehoon. Väri sininen lisää ihmisten tuottavuutta ja tutkimukset osoittavat, että painonnostimet nostavat raskaampia painoja sinisissä huoneissa. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että väri sininen tukahduttaa ihmisten ruokahalu.
Aerobiset harjoittelutilat
Jos kuntosali on päähuoneesi kuntohuoneesi, harkitse värikkäästi tilaa. Väri punainen lisää sykettä ja hengitystä. Kun harjoittelu on tullut arkipäiväiseksi, punaisen roiske voi elvyttää mielen uudelleen. Muista kuitenkin, että punainen pyrkii stimuloimaan ruokahalua. Keltainen nopeuttaa aineenvaihduntaa ja lisää pitoisuutta. Oranssi luo tunteita innostusta ja iloisuutta. Jos kirkkaat värit seinämissä näyttävät ylivoimaisilta, harkitse niiden käyttöä korostusväreinä.
Joogahuoneet
Jos kotikuntasi tarjoaa paikan harjoitella joogaa, harkitse rauhoittavaa väriä seinillä. Luonnossa olevat värit herättävät tyyneyttä. Valtameren kaltaiset blues ja ruohomaiset vihreät luovat rauhallisia tunteita. Musta herättää tunteita voimaa ja voimaa ja voi osoittautua hyviksi aksentti valinta jooga huoneessa.
