Monet vanhoista Shaw Brosin taistelulajien elokuvista pelaavat viisas vanhan mestarin mystiikkaa. Toki, elokuvan tähti on puolet hänen ikäisyydestään, repimässä ja saa tytön, mutta päällikkö voi voittaa oppilaan vain hänen vaaleanpunainen. Viesti tässä on se, että kamppailulaji viittaa nuoruuteen. Vaikka opiskelija olisi 50-vuotiaana, hän voi silti jatkaa palkitsevaa taistelutapaa.
Päivän video
Valitse viisaasti, Grasshopper
Paras kamppailulaji yli 50-vuotiaalle voisi riippua tyylistä. Useimmat tyylejä on jaettu iskuihin ja kamppailuihin. Taistelevat taiteet kuten Muy Thai ja Savat käyttävät potkuja ja lyöntejä. Kourallisiin taitoihin, kuten judoon, liittyy esityksiä, heittoja ja nastat. Valitse yksi. On olemassa tyyliä, kuten Mixed Martial Arts, joka sekoittaa kaksi, mutta ne yleensä vaativat pitkän palautumisaika. Niitä ei ole suunniteltu ikääntyneille aikuisille.
Brasilian JuJitsu For Grappling
BJJ: n suuri joukko käytetän sparraukseen aerobisella 50 prosentin intensiteetillä, jotta voit tarkentaa teknisesti monimutkaisia läpikulkuja ja esityksiä. Vähemmän suuria iskutiloja on vähemmän kuin muissa kamppailulajeissa, mikä merkitsee vähemmän kulutusta kehossa. On heittotekniikkaa, mutta monet koulut keskittyvät maatyöhön. Vielä tärkeämpää on, että BJJ kehittää otteen voimakkuutta ja lonkkamuutta, joka heikkenee iän myötä ja poistuu käytöstä yli 50-vuotiaiden jälkeen.
Vaikka Kiinan Kung Fu on täynnä koristeellisia muotoja, kuten Shaolin Five -elokuvan tyyli, Wing Chun on austere ja suora. Suurin osa iskuista on avoimia kädet (suljettu nyrkki) ja keskitytään nopeuteen, joka ei ole raakaa. Se on ihanteellinen yli 50-vuotiaille, joilla ei ehkä ole nuorempia päiviä.
Huolehdi kehosta
