Kollageenista muodostuvat sidekudokset sisältävät ligamentteja ja jänteitä. Ligamentit yhdistävät luun luihin tai luihin rustoon ja jänteet yhdistävät lihaksen luihin. Keho kestää useita jännityksiä nivelissä ja muissa sidekudoskohteissa. Entsyymivalmisteen ottaminen voi auttaa rakentamaan ja korjaamaan vahinkoja näille alueille. Paras täydennys ligamenttien ja jänteiden osalta on glukosamiinisulfaatti.
Päivän video
Kuka käyttää glukosamiinia
Keho tuottaa luonnollisesti glukosamiinia itsenäisesti. Lisäys on tavallista, koska orgaanisesti muodostunut määrä on pieni. Ne, joilla on nivelrikko, useimmiten käyttävät sitä. Nivelrikko esiintyy, kun nivelten sidekudos hajoaa tai heikkenee. Urheilijat voivat myös käyttää glukosamiinia auttamaan loukkaantuneessa sidekudoksessa.
Chondroitin
Käytetään usein yhdessä glukosamiinin kanssa kondroitiinina. Vaikka glukosamiini rohkaisee kehoa tuottamaan kollageenia, kondroitiini auttaa iskunvaimennuksessa vetämällä nestettä alueelle. "Chondroitiini voi myös suojata olemassa olevaa rustoa ennenaikainen hajoaminen estämällä tiettyjä entsyymejä, jotka voivat tuhota rustoa". Kahden lisäaineen käyttö yhdessä voi parantaa positiivisia vaikutuksia, jotka on saatu pelkästään glukosamiinin ottamisesta.Safety
Nämä lisäravinteet voivat olla pillereitä tai jauheita. Glukosamiiniin lueteltuja lieviä sivuvaikutuksia ovat pahoinvointi, närästys, uneliaisuus, ripuli-ummetus ja päänsärky. Chondroitin voi myös aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.
