Harjoituspyörät ovat niin tehokas tapa saada harjoittelua ja rakentaa jalkamassaa, jota astronautit käyttävät, jotta heikentäisivät mikrosuhteen vaikutuksia. Tässä jokapäiväisessä elämässä liikuntapyörät tarjoavat kaloreita polttavia harjoitteluja laihdutuksen tukemiseksi. On olemassa erilaisia tuotemerkkejä ja malleja, joilla kaikilla on erilaisia ominaisuuksia, mutta perusasiat ovat samat, joten paras painon valinta painonpudotukseen on yhdistelmä perusperiaatteita ja henkilökohtaisia mieltymyksiä.
Päivän video
Tyypin löytäminen
Kuntopyörät ovat kahta tyyppiä. Istuimessa istuin on sijoitettu suoraan niin, että ratsastaja toimii pystyasennossa, kun taas pyöränpyörällä on istuimen selkänoja. Umpipyörät tarkentavat entistä enemmän pyöräilyä ulkona, kun taas pyörien pyörät tarjoavat enemmän mukavuutta ja selkätukea. Molemmat ovat tehokkaita sykkeen lisäämiseen, jotta ne polttavat kaloreita, jotka ovat välttämättömiä laihdutukselle. Valitse siis pyörä, joka sopii sinulle parhaiten, koska se vaikuttaa ratsastusten kestoon.
Testauksen kestävyys
Harjoituspyörät tarjoavat useita resistansseja. Koska yksilöillä on erilainen kuntoustaso, avain on testata pyörä henkilökohtaisiin tarpeisiisi. Varmista, että alin asetus antaa riittävästi jännitystä, ja huone parantaa sitä voimakkaammin. Lisääntyneiden asetusten pitäisi lisätä sykettäsi ja korkeammat asetukset saattavat haastaa sinut 85 prosenttiin maksimisykkeestäsi.
Ekstrat
Harjoituspyörillä on näyttöjä, jotka tarjoavat perusasiat, kuten sykemittarin, kalorilaskurin ja erilaiset harjoitteluohjelmat. Testaa pyörä, jotta voit mukavasti päästä näyttöön ja käsitellä. Jotkut harjoituspyörät tarjoavat enemmän harjoitteluohjelmia tai edistyneitä tapoja seurata sykkeesi ja kalorien kulut. Pyörät, joilla on erityisiä näyttöasetuksia, kuten ikä, sukupuoli, paino ja aktiivisuus sekä rintakehän sykemittari, pyrkivät tarkemmin tallentamaan kaloreita ja auttavat sinua paremmin seuraamaan energiatasapainoa laihtumiseen.
Asennustilaa
Kokonaismitat ovat tärkeitä, kun valitset oikean pyörän sinulle. Suunnittele suunnitellun harjoittelualueen huolellisesti ja kuljeta nämä numerot mukanasi myymälän aikana. Rengaspyörät kestävät yleensä enemmän kuin pystysuorat, mutta pystysuorat pyörät eivät ehkä tarjoa haluamaasi ominaisuutta. Valitsemalla paras pyörä sinulle tarkoittaa, että kaikki kriteerit sopivat hintaan, jolla on varaa.
