Parhaimmat ruoat syödä heittäytymisen jälkeen

MayoClinicin mukaan eri syistä voi esiintyä heittämistä. com. Jos olet heittänyt, viimeinen asia, jonka saatat ajatella, syö mitään. Jatkaminen syödä oikeat ruoat voivat auttaa ratkaisemaan vatsasi ja antaa myös keholle voimaa, jota se tarvitsee, kunnes oksentelu on kulunut. Lisää mausteisia ja voimakkaita elintarvikkeita, kuten sipulia ja valkosipulia, ja valitse enemmän pieniä osia.

Päivän video

Banaani

Syö banaani noin tunnin kuluttua heittäytymisestä, Michael B. Jacobs suosittelee kirjassaan "Huolehtiminen: Itsehoito sinulle ja sinun Perhe." Odottaessasi lyhyen ajan ennen ruokailua se mahdollistaa vatsasi asentamisen ja auttaa varmistamaan, että et aio hävittää heti. Ota banaanin pienet puremat ja odota yhden tai kahden minuutin kuluttua jokaisen purun välillä, jotta voit selvittää, onko vatsa hyväksynyt ruoan. Jos aloitat sairauden uudelleen, Jacobs ehdottaa, että odotat vielä muutama minuutti ennen kuin yrität lopettaa banaanisi. Banaani on myös ravitseva kaliumlähde, mineraali, joka usein katoaa, kun heität ja niin syövät, voi auttaa tasapainottamaan kaliumtasoja kehossasi.

Kokonainen jyväruoka

Paahdettu täysjyväleipä on paha ruoka, jonka ansiosta vatsa voi laskeutua ilman oksentelua, kuten Larry Trivieri, Burton Goldberg ja John W. Anderson raportoivat kirja, "Vaihtoehtoinen lääketiede: lopullinen opas." Aloita täysjyväruokaa ilman voita tai hilloa, jotta voit selvittää, onko vatsa haluttu ottamaan ruokaa. Päivän jälkeen yritä lisätä pieni määrä voita, jos haluat, onko kehosi valmis hyväksymään rasvan takaisin ruokavaliostasi. Vihannesravintolassa voi myös olla paahtoleivänne toisena keinona laskea vatsasi ja voit saada osan voimasta takaisin.

Keitto

Keitto on toinen vatsa-rauhoittava ruoka, jos valitset oikeat ainesosat. Syöminen liemessä heittäytymisen jälkeen auttaa sinua selvittämään, onko ruuansulatusjärjestelmä valmis ruokaan, Trivieri, Goldberg ja Anderson huomaa. Lisää kevyitä ainesosia keittoosi, jos pystyt pitämään liemeen alas. Keitetyt perunat, ruskea riisi ja höyrytetyt vihannekset ovat ravitsevia valintoja, joita saatat pystyä sulattamaan ilman heittäytymistä. Kanin keitto on ylimääräinen keitto, jota yleensä voi pitää alhaalla, kun tunnet pahoin ja pahoin, ja olet heittänyt.