Kuntosalille suunnattu harjoittelu voi olla yhtä helppoa kuin heittää pari kenkiä ja harjoittelua. Oikean tyyppisen kengän valitseminen voi kuitenkin parantaa suorituskykyä kuntosalilla. Et käytä pukeutumiskenkiä, jos menet vaellukselle, samoin kuin kuntosalilla. Kengissä on oltava muotoilu, monipuolisuus ja sopivuus, jotka sopivat yksilölliseen harjoitteluun, kuntotavoitteisiin ja jalkatyyppeihin.
Päivän video
Harjoitukset
Kuntotavoitteesi määrittävät harjoittelun tyypin, ja harjoittelu määrittää kuntosalin kengän tyypin. Esimerkiksi jos harjoitat vahvuuskoulutusharjoituksia, joissa käytetään barbell-hissien, kuten kyykky- ja kuorma-autojen, tai olympiahissien, kuten tarttumien tai nykäysten, parasta kuntokeskusta. Painonnostoa tukevat kengät edistävät vakautta nostettaessa raskaita painoja, mutta niillä ei ole merkittävää vaimennusta. Jos tarvitset lisää pehmustusta sydänkoulutukseen, kuten juoksuun, parhaat kuntokengät ovat perinteisiä juoksukenkiä. Jalkakengät yhdistävät kevytrakenteen, joka tarjoaa tukea ja vakautta.
Design
Kuntosalin kengän muotoilu voi parantaa kuntosaliharjoitustasi tukemalla tukea, vakautta ja vetovoimaa. Esimerkiksi ristikoulutuskengät tarjoavat sivutukea ja vakautta, jos suoritat puoli-to-side -kardioharjoituksia, kuten sivusuunnassa. Ulkopohjat on suunniteltava kestävällä hiilikuitumateriaalilla, joka parantaa vetoa kaikilla kuntosalin pinnalla, kun päälliset on valmistettu hengittävistä, synteettisistä materiaaleista, jotka pitävät jalat viileinä ja kuivina harjoittelun aikana.
Monipuolisuus
Jos olet urheilija tai joku, joka osallistuu monenlaisiin harjoituksiin, kuten voimaharjoitteluun, sydän- ja kuntokursseihin, ristisidotut kengät tarjoavat monipuolisuuden, treenata. Ristikoulutuskengät yhdistävät mukavuutta, vaimennusta, vakautta ja kestävyyttä lähes kaikenlaiseen urheiluun, toimintaan tai harjoitteluun. Hyvät ristikoulutuksen kuntosalat mahdollistavat sinun vaihtaa juoksumatonta juoksua suorittamalla vahvuuskoulutusharjoituksia.
Fit
Miesten miesten miellyttävimmän kuntokengän on oltava mukava istuvuus, joka sopii yhteen jalkojesi kanssa. Esimerkiksi jos sinulla on litteät jalat tai pronat, paras kuntosalilla on ylimääräinen sisäinen tuki estääksesi jalkaasi liikkuvan sisäänpäin. Yleensä kuitenkin paras kuntosalilla on oltava tilaa pisimmän kärjen ja kengän loppupuolella sekä mukavasti väliosan väliin. Kantajan on annettava tukea liukumatta, kun kävelet.
