Monet ravintolisät myydään tarkoituksena auttaa ihmisiä laihtua, mutta kaikki eivät käytä luonnollisia ainesosia yksinomaan. Jos olet varovainen kemikaaleista ja keinotekoisista ainesosista, saatat haluta luonnollista täydentää apuasi laihdutteesi. Riippumatta siitä, minkä tyyppistä täydennystä käytät, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin otat laihdutuksia.
Päivän video
Kookosöljy
Rasvahappopitoisuuden vuoksi kookospähkinäöljyä pidettiin epäterveellisenä. Kuitenkin kookosöljy sisältää rasvahappoja, joita kutsutaan keskipitkäketjuisista triglyserideistä, joilla on erilaiset ominaisuudet kuin muilla rasvahapoilla. Keskipitkäketjuisten triglyseridien, kuten kookospähkinäöljyn, kaltaisten keskimääräisten rasvahappojen kulutus voi parantaa laihdutusta.Konjugoitunut linolihappo
Toinen rasva, joka voi auttaa laihtua luonnollisesti, on konjugoitu linolihappo tai CLA. "American Journal of Clinical Nutritionin" syyskuussa 2009 julkaisemassa 36 viikkoa kestäneessä tutkimuksessa CLA: n täydennys voi aiheuttaa vähäkalorista ruokavaliota, mutta ei lihasten katoamista.