Suositeltava iskunvaimennuksen juoksumatto

Juoksumatot antavat mahdollisuuden juosta tai käydä sisätiloissa milloin tahansa. Kävelyn tai juoksuttamisen vaikutus voi kuitenkin aiheuttaa epämukavuutta, kipua tai vammoja. Vaikka harjoitusohjelmaa voidaan muuttaa nivelten vahvistamiseksi ja voimakkuuden muokkaamiseksi, toinen lähestymistapa on yhteisshokin minimoimiseksi. Monilla juoksumattoilla on erityisiä hihnoja, kannet ja sokkojärjestelmät, jotka on suunniteltu tästä syystä. Neuvottele lääkärisi kanssa suosituksista ja erityisistä ohjeista ennen harjoituksen aloittamista.

Päivän video

Vyöt

->

Imukykyinen treadmill belt auttaa vähentämään iskua. Tutkimus, joka julkaistiin marraskuussa 2000 julkaisussa "Lääketiede ja tiede urheilussa ja harjoittelussa", tutkijat totesivat, että kovemmat juoksevat pinnat eivät ime yhtä paljon iskua kuin pehmeämmät pinnat. Juoksumatto vaikuttaa koko juoksupintaan ja on saatavana monissa materiaaleissa ja malleissa. Samalla kun imukykyiset hihnat vähentävät vaikutusta, ne voivat myös lisätä kulutusta muiden juoksumattojen osiin.

Kannet

Kansi on suoraan liikkuvan hihnan alla ja myös iskunvaimennus. Juoksumatto kannet ovat yleensä puusta tai synteettisistä materiaaleista. Jotkut kannet vain iskunvaimennus, jos jalka laskee, joten käynnissä tai kävely on edelleen luonnollinen. Kansiomateriaali ja absorptiomalli on lueteltu koneen ominaisuuksissa. Kannet kuluvat ajan myötä, joten valitse kansi, joka on tukeva ja imukykyinen.

Iskunvaimentimet ja jouset

Iskuja ja jousia käytetään joskus iskunvaimennukseen. Ilmaiskut kuljettavat osan koneen kuormituksesta ja auttavat imemään iskua aina, kun jalka iskee. Kuitenkin ilmanvaihtojärjestelmät saattavat vaatia säännöllisempää huoltoa kuin muut juoksumatot. Esimerkiksi jotkut valmistajat suosittelevat, että ilma-iskuja huolletaan 150 mailin välein. Vältä jouset, koska imeytynyt sokki vapautetaan suoraan takaisin sinuun.

Suositus

Woodway on johtava tuotemerkki imukykyisissä ja luotettavissa juoksumatoissa. Vuodesta 2010 alkaen Woodway juoksumatot ovat ostaneet 97 prosenttia National Football League -ryhmistä ja 93 prosenttia Major League Baseball -ryhmistä sekä useista yliopistoista, todellisista televisio-ohjelmista ja sotilasjärjestöistä. Tämä brändin patentoitu hihna on valmistettu paksuista kumilaaduista, jotka liukuvat alhaisilla kitkapallolaakereilla. Saksan Deutsche Sporthochschule-tutkijoiden mukaan Woodway-hihnan pehmeys on ihanteellinen vähentämään sokkia muuttamatta kehon mekaniikkaa.

Useita Woodway-malleja on saatavana. Jotkut ovat alamäkeen ja taaksepäin, sekä ei-moottoroidut asetukset, joiden avulla voit työskennellä kovemmin ajaessasi treadmill vyö itse.Tämä tarkoittaa, että enemmän työtä voidaan saavuttaa vähemmän iskuilla.