Aiemmin naisten juoksukengät olivat vain pienemmät versiot miesten juoksukengistä. Mutta miehet ja naiset ovat eri muotoisia jalkoja ja erilaisia rakenteita, mikä tarkoittaa, että ne toimivat eri tavoin. Jotta saisit parhaan tuen juoksukengistäsi, on paljon asioita, jotka kannattaa harkita ennen ostoksen tekemistä.
Päivän video
Nainenjalan muoto
Naisilla on kapeampi kantapää ja jalka-suhde kuin miehet, mikä tarkoittaa, että miehelle suunnitellun kengän päällinen voi jättää jalan selän tukemattomaksi ja johtaa hiutaleeseen. Mene kenkäsi, joka sopii tiukasti kantapään ympärille, mutta ei supista sitä, sillä tämä voi johtaa siihen, että voit asettaa ylimääräisen paineen jalkaosi etuosaan.
Bounce Back
Kuten nainen, olet todennäköisesti kevyempi kuin saman korkeuden omaava mies, mikä tarkoittaa, että jalkakenkien pehmusteiden on oltava vähemmän tiheitä, takaisin. Bounce back on kengän joustava vaikutus, kun painat pohjaan jalkasi kanssa ja vapautat normaalin käyntinopeuden aikana. Miehet painavat enemmän, joten ainoa tarvitsee olla tiheämpi ottamaan huomioon heidän painonsa. Varmistaaksesi maksimaalisen palautumisen, etsi kengät, jotka on suunniteltu erityisesti naisille, joilla on pienempi tiheyspohja.
Löydä jalkasi tyyppi
Jalkojesi tyyppi kuuluu yhteen kolmesta luokasta - tasainen, normaali tai korkea kaareva - ja tämä vaikuttaa jalkakäytävän tyyppiin, joka on joka parhaiten sopii tarpeisiisi, toteaa American Podiatric Medical Association. Voit selvittää jalkaasi kotona suorittamalla märän jalka-testiä. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on kostuttaa jalka ja seisoa pinnalle, joka jättää näkyvän jalanjäljen, kuten palan paksua paperia tai pahvia.
Paras kengät litteille jaloille
Jos kaikki peltosi näkyy märkä-koe-esityksessä, sinulla on litteät jalat, mikä tarkoittaa, että olet todennäköisesti liian kovaa tai rullaa sisään nilkan päällä, kun käytät. Tämä tarkoittaa sitä, että tarvitset kengät, joilla on kiinteät välipohjat ja runsaasti tukea pronitaation vähentämiseksi. Sinun tulisi ohjata kengät, joilla on paljon pehmusteita, koska niillä on vähemmän tukea. Dr. Carol Freyn, johtaja ortopedisen jalka ja nyrkkeilylehtori Kalifornian yliopistossa Los Angelesissa, naiset pyrkivät etsimään enemmän kuin miehet, koska heillä on leveämpi lantio ja siksi suuremmat kulmat lonkansa ja polvensa välillä. Tämä lisää epävakautta, joten naisten juoksukengät ovat yleensä tukevampia puolivälissä ja ulkopohjissa.
Paras kengät normaaleille jaloille
Jos märkä testi jalka heiluttaa kauniisti sisäänpäin, sinulla on normaali jalka. Normaalit jalat eivät vaadi juoksukengän erikoisominaisuuksia, joten jos sinulla on tämä jalatyyppi, voit valita kaiken tyyppisen juoksukenkän, joka sopii hyvin.
Paras kengät korkeille arkeille
Sinulla on korkea kaareva jalka, jos jalanjälkesi leikkaa liikaa kaaria, joten jalanjäljen ulkopuolella on vain hyvin ohut viiva, joka yhdistää kantapääsi ylhäältä. jalka. Jos tämä on jalkasi tyyppi, et luultavasti ole pronate tarpeeksi imeä shokki käynnissä, joten tarvitset kengän, jossa on paljon pehmusteita ja joustavuutta. Tämä auttaa rohkaisemaan liikkeitä jalkojesi kohdalla.
