Jos sinulla on nivelkipu tai urheilija, joka haluaa pitää nivelet vahva ja ehkäistä vammoja, yhteinen terveys voi auttaa. Haavan, jyrkkymisen, taivutuksen ja liikkuvan urheilun ja jokapäiväisen elämän kuluminen voi aiheuttaa nivelten heikkenemistä, ja täydentämiset voivat auttaa nivelten lujittamista, mikä tarjoaa tukea ja voimaa. Tietäen, mitkä lisäaineosat ovat tehokkaimpia, voi auttaa sinua parantamaan yhteistä terveyttäsi.
Päivän video
Glukosamiinisulfaatti
Glukosamiinisulfaatti on luonnossa esiintyvä aminohappo, joka antaa elimistölle materiaalia muodostamaan rustossa olevan glykosaminoglykaanin. Ruusu yhdistää luut kehoon ja sallii sileät liikkeet. Glykosaminoglykaani voi auttaa korjaamaan ja vahvistamaan rustoa, torjumalla rustovaurion vaikutuksia ikääntymisestä ja vahingoittuneesta rustosta vammoista. Glukosamiini voi vähentää nivelrikon kipua ja lisätä nivelvoitelua. Lisäravinteista saadaan simpukankuoret, kuten katkaravut, hummeri ja rapu. Glukosamiini yhdistetään usein yhdessä kondroitiinin kanssa.
Chondroitiinisulfaatti
Chondroitin sulfaatti löytyy luista ja rustosta ja auttaa rustoa pitämään vettä ja ravinteita. Chondroitin sulfaatti voi auttaa nivelet imevät shokki paremmin ja estää entsyymit, jotka rikkoavat rustoa sekä edistää paranemista luut. Chondroitiinisulfaatin lisäaineet ovat tavallisesti peräisin naudan henkitorvesta tai sianlihan sivutuotteista. Chondroitiini ja glukosamiini ovat tehokkaampia yhdistettynä.
Huomioitavaa
Lisäravinteita ei saa antaa lääketieteellisen hoidon sijasta. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, että otat täydentää niveliäsi kohtelemaan hoidon ohjelmaa. Useimmat liitännäiset ovat saatavilla yhdistelmällä, joka tarjoaa glukosamiinisulfaattia, kondroitiinisulfaattia ja MSM: ää yhdessä tabletissa, joka on halvempaa ja helpompaa kuin yksittäisten lisäravinteiden kussakin ainesosassa. Ole tietoinen lisäaineiden sivuvaikutuksista, joihin voi kuulua vatsavaivat, ripuli, ummetus ja närästys. Glukosamiinisulfaatti voi aiheuttaa veren glukoosin, kolesterolin, triglyseridin ja verenpaineen nousua.
