Alusvaatteet joka ratsastaa, rypyt tai tarttuu kaikkiin vääriin paikkoihin voivat pilata harjoittelua. Plus, et halua, että sukellusviivat näyttävät täydellisen kaprisillesi kun kyykkyjä, taivuta ja kierrät. Fit on kriittinen, kun kyseessä on harjoittelu alusvaatteet, mutta kangas ja tyyli ovat liian. Paras harjoittelu alusvaatteet pehmentää hikoilua, pysyy paikallaan ja on niin mukavaa, että unohdat sen olevan siellä.
Päivän video
Suorituskanka
Hiki ja puuvilla eivät sekoita, varsinkin harjoittelun aikana. Puuvilla alusvaatteet imeytyvät veteen ja pitävät sitä, aiheuttaen hankausta ja mahdollisia hankautumista herkillä alueilla. Plus, liikaa kosteutta voi johtaa hiivaan ja bakteereihin - ei lopputulokseen, jota etsit harjoitustilastasi. Koska on väistämätöntä, että hikoilet siellä, puuvillaa ja ei-suorituskykyisiä synteettisiä materiaaleja - kuten rayon - ovat varmoja ei-ei. Säästä lacy satin alusvaatteita myös muihin tilanteisiin - satiini ei hengitä. Sen sijaan etsiä alusvaatteita, jotka on valmistettu kankaista, kuten nailonista, spandexista tai elastaaneista, jotka aiheuttavat kosteuden poissa iholta ja antavat ilman virrata. Nämä kankaat ovat joustavia ja liikkuvat teidän kanssanne - erityisen tärkeitä, kun teet Downward-Facing Koiran, potkimalla lävistyspusseja tai räpyttämällä lonkanne tanssimobobia.
Tyyliasiat
Valitessasi, että valitset täydellisen peittoajan, pojan lyhyt, bikinit tai tanga on pitkälti henkilökohtaisen mieltymyksen asia. Mitä haluat harkita, on mitä tuntuu ja näyttää parhaiten alle shortsit, housut tai capris. Vyötärönauhan korkeus on myös tärkeä - et halua, että talosi kärki vilkkuu, kun siirrät taivutuksia tai pysähdyksiä. Jos olet farkku hihnoista, saatat ajatella kahdesti siitä, että käytät sitä korkean intensiteetin kardio-luokkaan, kuten pyöräilyyn tai juoksuun. Riippu voi liukua ympäri kun työskentelet, aiheuttaen liikaa lämpöä ja kitkaa; tämä voi saada sinut alttiiksi bakteeri- ja virtsatieinfektioille.
Lose Love-kädensijat
Kehrä kehosi ulkonäkö oikeilla alusvaatteilla ja vältä pelättyä muffinssiä. Useimmat harjoittelualusvaatteet ovat muodoltaan sopivia minimoimaan hankausta. Paras alusvaate sopii sinulle tiukasti vyötäröllä, mutta ei niin tiukasti, että se kaivaa ja aiheuttaa ruma pullistumia. Laaja elastinen materiaali on yleensä mukavampaa kuin ohut, kun kyseessä on harjoittelualusvaatteet. Paras alusvaatteet ovat saumattomia, jotta ne eivät häiritse hieroja ja sukkahousuja.
Ehkä mitään mitään
Going commando on yllättävän täysin hyväksyttävää. Se voi myös olla mukava, varsinkin jos käytät harjoittelua vaatteita, jotka on valmistettu pyyhkäisevästä kankaasta, David Bank, M. D. mukaan "Shape" -lehden artikkelissa. Muissa tapauksissa sinun ei tarvitse joutua sijoittamaan erilliseen pariskuntaan.Jotkut parhaista alusvaatteista on rakennettu harjoitteluun tai housuihin. Nämä housut sopivat hyvin, heiluttavat kosteutta ja eivät näytä viivoja.
