Ihmiset saattavat uskoa, että polkupyörän istuimet ovat melko suoraviivaisia, ainoa ero on, onko ne suunniteltu naiselle tai miehelle. Todellisuudessa polkupyörän istuimet ovat enemmän kuin mukavan kenkäparin valitseminen, jossa oikea malli sopii kehoon ja siihen ratsastustyyppiin. Oikea istuin ei ainoastaan helpota sinua pitempää ajamista, mutta se voi myös auttaa ehkäisemään terveysongelmia alaspäin.
Päivän video
Tarkastele vaihtoehtoja
Pyöräilylaitteita on monenlaisia, mutta ne voidaan luokitella seitsemään laajaan luokkaan pyöräilylaitos Jim Langleyn mukaan. Kilpa-istuimet ovat yleensä kevyitä ja kapeita, ja vähäiset pehmustetut alustat, kun taas maastopyörän istuimet lisäävät pehmusteita ja muotoilevat taka- ja nenänosat mukavasti kun liikutat edestakaisin. Gel-istuimet on valmistettu iskunvaimennusmateriaalista, joka muotoutuu kehoon mukautuvaksi, eikä nahkaistuimiin, jotka kestävät tehokkaasti kehon lämpöä pitämään sinut viileämpiä, mutta kestämään kauemmin. satulan yläosaa poistamalla paineita, kun taas leveät istuimet ovat suurimpia ja raskaimpia malleja. Vaihtoehtoinen luokka kattaa ainutlaatuiset mallit, jotka saattavat olla säädettäviä, ovat usein kalliimpia ja eivät sovi helposti pyörään.
Istuimen poistaminen
Jos sinulla on taipumus ratsastaa nopeasti, tarvitset kapean istuimen, joka minimoi polkupyörän sivuilta aiheutuvat häiriöt, kun olet taipuvainen tai seisonta eteenpäin. Jos olet rento ratsastaja, laaja satula ylimääräisellä pehmusteella on paras panos. Myös miesten ja naisten mallien väliset erot ovat tärkeitä, kun naisten leveämpi lantio vaatii lyhyemmän, leveämmän istuimen kuin miehen. Sit-luut taipuvat muodostaa istuimia istuimissa, ja oikea polkupyörän satula tukee takaa niin, että ne ovat keskelle istuimen tyynyjen molemmin puolin. Sinun on myös kiinnitettävä tarkkaan huomiota istuimen nenä, joka voi ripustaa hermoja ja aiheuttaa kouristuksia, yrittää useita paikkoja, kunnes löydät sellaisen, joka tuntuu mukavalta. Avid-pyöräilijä ja lääkäri Richard Rafoth, joka loi pyöräilyn suorituskyvyn vinkit, suosittelee, että tarkistat paikallisen pyöräkaupan kanssa, onko heillä suhteellisen uusi laite, joka pystyy mittaamaan sit-luun leveyttä.
Istuminen kovaa satulassa
Jos sinulla ei ole muodonmuutosta, jalat rengas helpommin ja istut sateloittain kovemmin ja aiheuttavat potentiaalisia kipuja ja epämukavuutta. Sheldon Brown, säännöllinen avustaja Adventure Cyclist -lehdessä suosittelee, että aina, kun kokeilet uutta polkupyörän istuinta tai käytät polkupyörääsi uudelleen pyöräilyn jälkeen, sinun on ensin lyödä lyhyt ratsastus ensin noin kilometrin tai kaksi kerrallaan.
Parempi istuinpaikka
Dr.Työntekijöiden turvallisuutta ja terveyttä käsittelevän kansallisen tutkimuslaitoksen valvontututkimusbiologi Steven Schrader kertoo, että pyörän istuimella oleva korkea paine voi puristaa ja tilapäisesti estää peniksen verenvirtauksen, mikä saattaa johtaa vaurioituneisiin verisuonisiin ja erektiohäiriöihin joillakin ratsastajilla. Irwin Goldsteinin johtamassa tutkimuksessa, joka julkaistiin The Journal of Sexual Medicine -lehdessä, todettiin, että polkupyörän satulaa käyttävät pyöräilypoliisit saivat merkitsevää parannusta peniksen tuntuvaan tunteeseen sekä 82 prosentista 27 prosenttiin sukupuolielinten tunnottomuuteen. pyöräily. Tutkimus on kuitenkin edelleen käynnissä. Dr. Craig Niederberger, Illinoisin yliopiston Urologian ja tekniikan professori Chicagossa, työskentelee paremman polkupyörän istuimen suunnittelussa, joka vähentää lantionpainetta ja takaa miehille sopivan verenkierron pyöräilyn aikana.
