Jos päivittäinen toiminta vaarantuu vaurioituneilla polvilla, usein vamman tai erilaisten niveltulehdusten vuoksi, voit valita suoritetaan polven täydellinen korvaaminen. American Academy of Orthopedic Surgeons tai AAOS selittää, että tämän leikkauksen aikana kirurgi poistaa vahingoittuneen ruston ja luun polvesta ja sijoittaa uudet metalli- ja muoviosat pinnan palauttamiseksi ja linjaukseen. Joskus molemmat polvet korvataan samanaikaisesti. Vaikka toipumisaika vaihtelee kolmesta kuuteen viikkoon, täydellinen kuntoutus voi olla käynnissä. Pyöräily on yksi suositelluista aktiviteeteista, joita on jatkettava polven täydellisen korvaamisen jälkeen.
Päivän video
Hyödyt
Oletettavasti ortopedinen kirurgi määrittelee fysikaalisen hoidon tietyn keston leikkauksen jälkeen. Jos hoitoa ei ole määrätty, on tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen kuntoutusta, kuten polkupyörän käyttöä. AAOS uskoo, että pysyvän polkupyörän ajaminen voi auttaa säilyttämään lihasäänen ja joustavuuden. Polkupyörän polkemisen vuoksi sinun on tehtävä yhtä suuri taivutus ja polven ulottuvuus, kun nivel on säädetty maksimaaliselle toiminnalle.
Turvallisin tapa käyttää liikuntapyörää leikkauksen jälkeen
Avid harjoittajat saattavat olla tottuneet kohtalaisiin tai voimakkaisiin harjoituksiin. Kuitenkin niille potilaille, jotka ovat äskettäin kokeneet polven korvaamisen, on tärkeää, ettei ylivaraa aluksi. Kiinteällä polkupyörällä sinun on istuttava korkeudella, jossa jalka koskettaa polketta ja jalka on mahdollisimman suora; polven yli-taipuminen vallankumouksen aikana voi aiheuttaa vaurioita. Intensiivisyyden suhteen AAOS suosittelee, että vastus tulisi aluksi asettaa "kevyeksi" ja edistyä "raskaaksi", kun vahvuus ja mukavuustaso kasvaa.
Ulkona pyöräily polven korvaavan leikkauksen jälkeen
Kun olet suorittanut fyysisen hoidon määrätyn määrän, keskustelkaa suunnitelmistasi harjoitella ulkona pyöräilyä lääkärisi kanssa. Vaikka pyöräily ulkona voi olla verrattavissa kiinteän pyörän käyttämiseen, on olemassa muita tekijöitä, kuten polkupyörän malli ja maastonmuutos, joita kannattaa harkita. Lääkäri voi suositella tietyntyyppistä polkupyörää tai suurinta vaihteistoa käytettäväksi. On myös suositeltavaa, että pysyt tasaisella maastossa, kuten asfaltilla, jotta polvi ei aiheuta liiallista stressiä pyöräilyn aikana.
Lisäetuja
Polkupyöräilyä koko polven korvaavan leikkauksen jälkeen tarjoaa enemmän kuin pelkän nivelten toiminnan ja ylläpidon. Polkupyörän ajaminen on kardiovaskulaarista liikuntamuotoa, joka auttaa painonhallinnassa. Koska ylimääräinen paino voi lisätä polven rasitusta seisoessaan tai kävelemällä, se voi olla hyödyllinen pitämällä terveellinen paino pyöräilyn avulla. Polkupyöräilyä tarvitseville ihmisille on myös turvallinen vaihtoehto juoksulle ja lenkille, jotka molemmat ovat suuria vaikutuksia, jotka voivat vaarantaa uuden polven koskemattomuuden.
