Ihmiset ympäri maailmaa alkavat aamuisin mukin kahvin tai kupin musta tee - ja se osoittautuu, että on hyvä asia. Molemmilla juomilla on antioksidantteja, jotka voivat vähentää kolesterolia, estää masennusta ja jopa torjua diabetesta. Ja kofeiini - miksi monet ihmiset kytkeytyvät herra Coffeesiin - esittelee omat etunsa, olitpa sitten kahvia tai teetä.
Päivän video
Musta tee: pienentää kolesterolia
"Journal of Nutrition" -tutkimuksessa todettiin, että musta teetä sisältävä rasvaisen rasvan väheneminen voisi auttaa vähentämään LDL-tasoja, tyypin kolesteroli, joka on useimmiten vastuussa sydänsairauksista. Tutkimuksessa juominen jopa viisi annosta teetä päivässä laski kaikki kolesterolitasot; erityisesti osallistujat, jotka joivat musta teetä kofeiinin kanssa, kokeneet kolesterolitasot alhaisemmiksi kuin tutkimuksessa mukana olleet kofeiinittomat lumelääkkeet.
Sisätautien arkisto julkaistiin vuonna 2011 ja sen jälkeen yli 10 000 ihmistä Yhdysvalloissa 10 vuoden ajan. He havaitsivat, että ne, jotka joivat kaksi Neljä kupillista kahvia joka päivä oli vähemmän todennäköisesti masentuneita kuin ne, jotka joivat alle yhden kupin viikossa. Nämä tulokset sopivat yhteen 2013 tutkimuksen kanssa "World Journal of Biological Psychiatry", joka löysi yhteyden juomaan jopa neljä kupillista kahvia joka päivä ja pienempi kuoleman riski itsemurhasta.Diabeteksen riskin pienentäminen
Sekä mustasta teestä että kahvinäytteistä on osoitettu taistelevan diabetesta vastaan. Vuoden 2009 tutkimus "Journal of Food Science" todettiin, että polysakkaridit mustassa teessä sisälsivät glukoosia estäviä ominaisuuksia, jotka voisivat helpottaa diabeteksen hallintaa. Erityisesti musta tee sisälsi enemmän polysakkarideja kuin oolong ja vihreää teetä. Samoin kahvintätekniikan instituutin raportti osoitti, että kahvin kulutus voi vähentää tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskiä - ja kaikki tämä ei lisää syöpää, sydänsairautta tai aivohalvausta.Kofeiini: tekee sinusta älykkäämpiä
Monet mustan teen ja kahvin eduista tulevat papujen ja lehtien antioksidantteista. Kuitenkin kofeiini, joka löytyy molemmista juomista, tarjoaa omaa joukkoa etuisuuksia. Tutkimus "Human Psychoparmacology: Clinical and Experimental" todettiin, että kofeiinin ja glukoosin yhdistelmä kulutettiin yön yli paastoamisen jälkeen paransi reaktioaikaa ja verbaalista muistia. Toisin sanoen tupakkaa kahvia tai teetä aamuisin voi tehdä sinusta älykkäämpiä.
