Belgian tilastotieteilijä Adolphe Quetelet kehitti kehon massaindeksi tai BMI, 1800-luvun alussa, kun hän havaitsi, että aikuisen kehonpaino tyypillisesti kasvaa suhteessa korkeuteen. 1970-luvulla, kun tutkijat havaitsivat, että ylipaino voi johtaa ongelmia, kuten sydänsairauksien, tyypin 2 diabeteksen ja varhaisen kuolleisuuden, BMI tuli tärkeä arviointityökalu Yhdysvalloissa. Nykyään BMI on yleinen terveystarkastusmenetelmä aikuisille ja lapsille.
Päivän video
Yleiskaava
Vaikka BMI ei ole suoraan kehon rasvaa, se voi olla tarkka heijastus siitä, onko henkilö kuljettaa liikaa rasvaa. BMI: n perusperiaate on, että korkeammilla ihmisillä on enemmän kudosta - enemmän luuta, lihaksia ja rasvaa - kuin lyhyet ihmiset, ja siksi ne painavat enemmän. BMI: n kaava on universaali eli BMI lasketaan samalla tavalla kaikille ihmisille sukupuolesta, iästä, etnisestä taustasta tai jopa kehon koostumuksesta riippumatta. Löydät BMI: n jakamalla painosi kiloina korkeuskorkeudella tuumalla, neliöllä ja kertomalla tämä tulos 70: n metrijärjestelmän muuntokerroin: BMI = paino punnissa / (korkeus tuumina) 2 x 703. >
BMI-tuloksia tulkitaan tietyllä parametriryhmällä tai kategorioilla, joita sovelletaan yleisesti kaikkiin aikuisiin. Näiden rajojen mukaan kaikilla aikuisilla - miehillä tai naisilla - joilla on BMI välillä 18. 5-24. 9 pidetään normaalina painona. Alle 18-vuotiaiden BMI on luokiteltu alipainoksi; ylipaino määräytyy BMI: n ollessa 25: stä 29: een 9, kun taas liikalihavuuden määritellään olevan BMI 30 tai yli.
Sukupuolierot
Koska BMI käyttää henkilön kokonaispainoa ja ei erota laihaa massaa kahdesta ihmisestä, joilla on sama painoindeksi, voi olla hyvin erilaisia kehon koostumuksia. Tämä pätee erityisesti miesten ja naisten kohdalla - naisilla on tyypillisesti suurempi osuus kehon rasvasta kuin miehet, ja miehellä on yleensä suurempi osuus lihasmassaa. Keskeinen kehon rasva tai rasvan määrä, joka tarvitset normaalisti, on 10-13 prosenttia naisen koko kehon rasvasta. Yhdysvaltojen neuvoston harjoituksen mukaan vain 2 - 5 prosenttia ihmisen rasvasta on välttämätöntä. Joten vaikka tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset arvioivat, että miesten ja naisten keskimääräiset BMI-arvot ovat Yhdysvalloissa 26,6 ja 26,5, se ei tarkoita sitä, että amerikkalaiset miehet ja naiset ovat yhtä raskaat.
Hyödyt ja puutteet
Vaikka BMI voi tarjota tarkan tilannekuvan painotiedoista koko väestössä, se voi myös olla epätarkka tiettyjen henkilöiden kannalta. Kehonrakentajat, esimerkiksi, usein luokitellaan ylipainoiksi tai lihaviksi, koska lihas on tiheämpi kuin rasva ja niillä on taipumus olla enemmän lihaksia kuin muilla ihmisillä. Koska sukupuoli, ikä ja etnisyys vaikuttavat henkilön kehon koostumukseen ja rasvaprosenttiin, BMI voi vaikuttaa epäselväksi - samalla BMI: lla ikääntyneillä on yleensä enemmän rasvaa kuin nuoremmilla aikuisilla; mustat ihmiset ovat yleensä enemmän rasvaa kuin valkoiset ihmiset; ja naisella on todennäköisesti enemmän kehon rasvaa kuin mies. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että pitkä nainen, jolla on alhainen kehon rasva, ei voi olla sama BMI kuin lyhyempi, raskaampi mies.
