Rajat tai asettamisrajat ovat tärkeä tekijä turvallisuutesi kannalta; ajattele lapsille asetettujen rajojen asettamisen etuja - kun kerrot lapsellesi, että odotat ja katsovat ennen kadun ylittämistä, tämä on esimerkki rajalta. Yleensä raja ilmoittaa sinulle, mikä on hyväksyttävää ja mikä ei ole. Odotukset ilmenevät usein rajojen, erityisesti tunteiden rajoissa. Koska sinulla on erilaisia odotuksia kuin esimerkiksi puoliso, selkeät odotukset ovat tärkeä osa suhdetta.
Päivän video
Rajojen ja odotusten harjoitusten edellytykset
Rajat ja odotukset koskevat selkeyttämisen ja ratkaisemisen yhteydessä on ensin tunnustettava, että ongelma on olemassa ja että olet valmis käsittelemään ongelma, ole vastuussa ongelman osasta, olemaan halukas tunnistamaan toimesi kaikki seuraukset ja pitämään perspektiiviä, että se on sinun arvoisenne, Recharge Relationshipsin mukaan.
Aktiivinen kuuntelu
Kuunteleminen ja kuunteleminen, mitä joku todella ilmaisee, ovat kahta eri asiaa. Lähtökohtana rajoja ja odotuksia varten on aktiivinen kuuntelu. Löydä mukava sijainti molemmille osapuolille. Sovi siitä, kuka puhuu ensin. Salli tämän henkilön puhua ja toistaa sitten mitä mieltä olette sanoneet. Pyydä puhujaa, jos se on oikein. Jos puhuja sanoo ei, toista tämä vaihe. Jos kyllä, kytke ja ota kaiuttimesta kuulija.
Kysymyksiä toisen rajojen ja odotusten ymmärtämiseksi
Latausverkostot viittaavat useisiin kysymyksiin, joita voit käyttää ymmärryksenä henkilön kanssa, jonka kanssa olet suhteessa. Harjoittele jokaisesta kysymyksestä ja vastaa jokaiseen kysymykseen. Odotan sinua …, en ole samaa mieltä odotuksistasi, koska … Kun olet yllä mainitusta harjoituksesta, kerro, kuinka haluat, että tarpeesi täyttyvät toiselle henkilölle.
Kulttuurit ja rajat
Erilaisilla kulttuureilla on erilaisia näkökulmia rajoista. Jotkut kulttuurit pitävät silmäkysymystä puheessaan tai puhumalla suoraan normatiivisina, kun taas toiset pitävät sitä epäkunnioittavina. Kun kommunikoit toisen kanssa, sinun on otettava huomioon kaikki kulttuuriset erot vuorovaikutukseen. Tämä voidaan tehdä kyselemällä, miten toinen henkilö katsoo, mikä on tapahtunut sinun välillän, selittäen perspektiivisi ja neuvottelemaan siitä, mikä voi olla ystävällinen molemmille.
