Pehmeät ja hermokipu ovat yleensä seurausta iskiasesta, joka liittyy sciatic hermoon. Tämäntyyppinen kipu voi alkaa alareunasta ja ulottua pakaroihin ja niin pitkälle kuin jalkasi rungon toiselle puolelle. Tämä kipu voi mennä pois ilman hoitoa, mutta joissakin tapauksissa lääketieteellinen hoito on välttämätöntä.
Päivän video
Syyt irakia
Ihottomainen hermo kulkee selkäydestä pakaraan ja alas jaloille. Hermo on vastuussa lihasten liikkumisesta alemmat jalat ja jalat. Kun hermojuuri puristetaan selkärankaan, kipu pakaroihin ja jalkoihin tapahtuu. Hermo-juuren puristuksen syy on yleensä levyn repiminen, jossa geeli kiertää levystä ja työntää hermoja. Paniikki tai heikkous pakaralihaksessa esiintyy myös iskiasilla.
Hoitoasetukset
Jos iskiasista aiheutuu herniated levy, fyysinen hoito saattaa auttaa. Terapeutti opettaa sinulle harjoituksia korjata asentoa, vahvistaa lihaksia ja lisätä joustavuutta. Joissakin tilanteissa tarvitaan myös reseptilääkkeitä, kuten tulehduskipulääke tai lihasrelaksantit. Myös narkoottisia kipulääkkeitä voidaan määrätä.
Jos iskias ei vastaa hoitoon, lääkärisi voi suositella epiduraalista steroidihoitoa. Kortikosteroidilääkkeitä ruiskutetaan alueelle tulehduksen vähentämiseksi ja kivun lievittämiseksi. Vakavimmat tapaukset edellyttävät leikkausta poistaakseen hermoston puristavan herniated levyn osan.
Etusivu korjaustoimenpiteet
On olemassa useita kodin korjaustoimenpiteitä, jotka helpottavat iskiasikivua. Levitä kylmää pakkausta tulehtuneelle alueelle jopa 20 minuuttia useita kertoja päivässä. Muutaman päivän kuluttua loukkaantumisesta, käytä kuumia puristimia tai lämmityslevyä alhaisimmassa asennossa. Lieventäminen lihakset myös auttaa lievittämään joitakin kipua. Keskustele myös lääkärisi kanssa harjoituksen rutiinista. Kevyesti vaikuttava liikunta, kuten pysyvän pyörän ajaminen, voi auttaa kroonisen epämukavuuden torjumiseen islaksesta Mayo Clinicin mukaan.
Ehkäisy
Vaikka irakia ei aina ole mahdollista, muutama vaihe minimoi riskin. Istuessasi pidä kiinni oikeasta asennosta. Käytä selkätukea, jos työskentelet koko päivän istumalla avustamaan ryhtiä. Nosta raskaita esineitä jalkasi selän takana. Vältä myös kiertymistä, kun nostat esineen. Jos työsi vaatii sinua pysymään pitkiä aikoja, tee säännöllisiä taukoja levätäksesi selkääsi.
