Juomalasi on rentouttava tapa rentoutua iltaisin, mutta ei, jos kuumaa juomaa kofeiinipitoisuus häiritsee unelmasi. Tavoitteena on, että kuppi rooibos, jolla on makea maku, joka muistuttaa jonkin verran tupakkaa, ei saisi häiritä unen laatua. Toisin kuin monet teet, rooibos ei sisällä kofeiinia.
Päivän video
Kofeiinitön juoma
Vaikka ihmiset yleensä viittaavat rooibos-teeseiksi, se on teknisesti norsu. Tisanes ovat kuivatut kasvit - rooibos on peräisin eteläafrikkalaisesta pensasta - ei sisällä perinteisiä teelehteitä tai näin ollen mitään kofeiinia. Monet kulttuurit ovat perinteisesti käyttäneet tisanaa lääketieteellisistä syistä, mutta tisanes, kuten rooibos, ovat helposti saatavilla tee-kaupoissa.
Ohita kofeiinilauseet
Vaikka juominen kuppi rooibos ei anna sinulle lyhyen aikavälin hyötyjä kofeiinin kulutusta, kuten varoitus tunne, joka voi torjua uneliaisuutta voit myös voittaa " t on käsiteltävä tämän stimulaattorin häiritseviä sivuvaikutuksia. Caffeinated tuotteet, kuten perinteinen tee voi johtaa ahdistuneisuuteen tai levottomaan tunne, ja voi vaikeuttaa nukkumisen. Kofeiini on myös tapana muodostaa, mikä voi luoda riippuvuuden, joka on haastavaa murtaa.
Lääketieteelliset hyödyt epäselvä
Monet juovat rooibos-teetä, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka suojaavat kehon soluja vaurioilta. On monia muita väitettyjä hyötyjä juomisen rooibos, mutta kukaan ei tue autenttinen tutkimus. Michiganin yliopiston Health System -järjestelmän mukaan ihmiset ovat kuitenkin perinteisesti käyttäneet rooiboja auttamaan ruoansulatuksessa, uskomalla, että tämä tisaani voi alentaa hapon mahalaukkua ja vähentää närästystä. Muita perinteisiä hyötyjä, joita modernin lääketieteellisen yhteisön ei tue, ovat ripulin ja ekseeman helpottaminen.
Rooibos-käyttö
Voit nauttia rooibos-makuista 1 - 4 teelusikallista tisaania 1 kupilliseen veteen. Kesällä aseta seos jääkaappiin virkistävään viileään juomaan. Käytä juomaa lihavalmisteessa naudanlihaan tai ripottele tisaania kuivaan sekaan uunissa, kuten evästeisiin ja muffineihin.
