Kalsium-, rauta- ja kaliumvajeet <[SET:descriptionfi]Kalsium, rauta ja kalium ovat tärkeitä ravitsemuksellisia elementtejä tasapainoisen, terveellisen kalsiumin, raudan ja kaliumin puutteista

Kalsium, rauta ja kalium ovat tasapainoisen, terveellisen ruokavalion tärkeitä ravitsemuksellisia elementtejä. Kalsium on mineraali, joka on tärkeä luiden kehityksessä, kasvussa ja paranemisessa. Rauta on tärkeä punasolujen, solujen, jotka kuljettavat happea koko kehossa. Kalium on tärkeä lihaksen, hermojen ja sydämen moitteettoman toiminnan kannalta. Näissä elementeissä olevat puutteet voivat aiheuttaa vakavia terveysvaikutuksia.

Päivän video

Kalsiumvajaus

Suurin osa kehossa olevasta kalsiumista varastoidaan luuhun. Keho siirtää kalsiumia luustaan, jotta se pysyy tasaisena verenkiertoon. Kalsiumin puutteen yleisiä syitä ovat vähentynyt lisäkilpirauhashormoni, hormoni, joka vastaa normaalin kalsiumpitoisuuden ylläpidosta; matala magnesium, joka vähentää lisäkilpirauhasen toimintaa; ja D-vitamiinin puutos, joka on välttämätön kalsiumin imeyttämiseksi suolistosta. Kalsiumin puutteen oireita ovat kielen, sormien ja jalkojen vinkuminen; lihassäryt; aivojen toimintahäiriöiden oireet, kuten hämmennys, delirium ja aistiharhat; ja tetany, tai kivuliaita lihaskouristuksia.

Raudan puute

Raudan puute voi johtaa anemiaan. Nemours-säätiön mukaan raudan puute on yksi yleisimmistä ravitsemuksellisista puutteista lapsilla. Rauta on tärkeä hemoglobiinin tuotannossa, punasolujen proteiineissa, jotka sitovat happea kuljetukseen koko kehossa. Raudan puutos tekee kehosta vähemmän ja pienempiä punasoluja, mikä johtaa anemiaan. Raudanpuutos aiheuttaa rautaa riittämättömänä ruokavaliossa, kyvyttömyys imeä rautaa suolistosta ja jatkuvasta verenhukasta, kuten kuukautisten aikana. Oireisiin kuuluvat heikkous, vähentynyt ruokahalu, sumentuminen ja väsymys.

Kaliumin puutoksen tai hypokalemian yleiset syyt ovat ripuli, oireet, jotka vaikuttavat munuaisen kykyyn säilyttää kaliumia, syömishäiriöitä ja tiettyjä lääkkeitä, kuten antibiootteja ja diureetteja, jotka ovat lääkkeet, jotka aiheuttavat nesteen ja kaliumin erittymistä virtsaan. Kaliumin puutteen alkuperäiset oireet ovat hienovarakkaita, mutta puutteen jatkuessa se voi johtaa ummetukseen, väsymiseen, lihasheikkouteen, lihaskudosten hajoamiseen tai rabdomyolyysiin ja epänormaaleihin sydämen rytmeihin.

Hoito

Kalsiumin puutteen hoito sisältää kalsiumin ja D-vitamiinin suun ja laskimonsisäisen annoksen. Tietyt diureetit voivat itse asiassa vähentää kalsiumin erittymistä virtsaan. Raudan puutosanemia vaatii suullisia rautaesitteitä. Jos anemia on vakava, verensiirto saattaa olla tarpeen. Kaliumin puutoksesta voidaan tarvita suun ja laskimonsisäisiä annoksia ehkäisemään rytmihäiriöitä tai epänormaaleja sydämen rytmejä.