Harjoittelu usein asettaa vasikoiden toimimaan. Tämä voi joskus johtaa turvotukseen vasikoissa, varsinkin jos rasittaa lihaksia tai vahingoittaa niitä jollakin tavalla. Voit hoitaa vasikan lihaksia ja estää turvotuksen paluuta huolella. Keskustele lääkärisi kanssa, jos turvotus ei mene itsestään nopeasti tai on tuskallista.
Päivän video
Vasikka
Vasikka koostuu kahdesta lihaksesta, gastrocnemiuksesta ja soleuksesta. Gastrocnemius on suuri ja ulottuu polven yläpuolelta kantapäähän. Pohja on pienempi ja kiinnittyy polvinivelen alle kantapään suuntaan. Kipu tai turvotus alemman vasikan alueella saattaa viitata tukeen pohjaan. Jos turvotus levitetään koko vasikan päälle, se on todennäköisesti gastrocnemius.
Syyt
Vasikanlihaksen turvotus voi johtua monista asioista. Esimerkiksi harjoitusrutiinin muuttaminen voimakkaasti voi aiheuttaa turvotusta, varsinkin jos lisäät käynnissä olevan ohjelman tai treadmillin tehoa. Jos lämpeneminen, venytys ja jäähtyminen eivät johda lihasten rasitukseen ja turvotukseen. Samoin, kun ei ole asianmukaista ravitsemusta ja hydraatiota, vasikat voivat turvota.
Oheiset oireet
Vasikanlihaksen turvotus on harvoin itsestään ilmenevä ongelma; se esiintyy tavallisesti muiden oireiden yhteydessä. Särky ja mustelmat voivat merkitä vähäistä repiä vasikan mukana, kun se liittyy turvotukseen. Terävät kivut voivat kuitenkin viitata vakavampiin vammoihin. Sinulla saattaa olla vaikeuksia kävellä ilman kipua. Näissä tapauksissa lääkäri tarvitsee tarkan diagnoosin.
Hoito
Vasikan lihaksen turvotuksen hoitamiseksi lopeta välittömästi liikunta ja lepo. Korota jalkaasi ja aseta jään lihakseen useita kertoja päivässä korkeintaan 20 minuuttia kerrallaan. Suorita lieviä venytyksiä parantamaan. Pysy harjoittele rutiiniasi vähintään viisi päivää, kunnes turvotus ja kipu vähenevät. Jos sinulla on vaikea kipu, älä venytä. Sen sijaan katso lääkäri.
