Kun olet julkinen ja saalis tuoreen kanan tuoksu ilmassa, saatat pian löytää itsesi Kentucky Fried Chickenin linjalla. Pikaruokaravintola, jonka julkaisuhetkellä on yli 15 000 paikkakuntaa maailmanlaajuisesti, on tunnettu rapeasta paistettua kanaa. Jos löydät KFC: n ruoan vastustamattoman, ole varovainen sen korkea kaloriarvo. Pikaruokaloiden säännöllinen kulutus voi johtaa terveyskysymyksiin.
Päivän video
Valitse grillattu yli paistettu
Monet KFC: n kananvalinnasta ovat suuria kaloreita, mutta on mahdollista löytää pienempiä kaloreita. Valikossa alemman kalorien kanaelementit ovat grillattua lajiketta pikemminkin kuin paistettuja. Grillattuja rintoja ja reisiä on vastaavasti 220 ja 170 kaloria. KFC: n alkuperäisen reseptin leivontaan päällystetty rinta- tai reisiliha on 320 tai 290 kaloria. Kun valitset ylimääräisen rapean rintojen tai reiden, valintasi sisältää 490 tai 370 kaloria, vastaavasti. Riippumatta lajikkeesta, siipien ja rumpukalan liha on kaloreissa pienempi kuin rinnat ja reisit. Esimerkiksi ylimääräiset rapeat siivet ja rumpukapselit sisältävät 210 ja 160 kaloria.
Voileipiä Pakkaa kalorikuppi
Jos et suosittele perinteistä KFC-kanaa kanaa, saatat nauttia yhden ravintolan kana-voileipiä. Kalsiumpitoisuus KFC: n voileipässä on 210-610 kaloria. Taajuuden alapäässä ovat Chicken Little without Sauce ja Chicken Little, joissa on 210 ja 310 kaloria. Honey BBQ -väriaineella on 320 kaloria, joten se on kolmas alin voileipä kaloreiden osalta. Ruokavien Twister- tai Double Down -ruokien syöminen kasvattaa kalorisyöttöä 610 tai 600 kaloria vastaavasti. Eversti's Original Sandwich on 430 kaloria.
Joidenkin puolien parempi kuin muut
Sideruokien joukossa vihreät pavut ja maissilla on pienin kalorimäärä, 25 ja 70 astetta. Perunat, joissa ei ole kastiketta ja makeat ytimen maissi myös suhteellisen vähäisiä kaloreita, 90 ja 100 kaloria. Coleslawilla, 170 kalorilla, on kohtalainen kaloripitoisuus. Korkean kalorien sivuilla on perunasilmukoita, joissa on 290 kaloria ja leivottuja papuja, perunasalaattia ja maissilikastulehdusta, 210 kaloria.
Sweet Tooth
Jos haluat pitää kalorien saannin mahdollisimman alhaisena jälkiruokana, valitse evästeet. Kaurapuuro-uunin evästeet sisältävät 150 kaloria, ja suklaa-siru, sokeri ja kaksoisruoka-kalorit sisältävät 160 kaloria. Korkeammalla puolella on omenan liikevaihto, jolla on 230 kaloria, ja siivu suklaakakku tai maapähkinävoi piirakka tuottaa 300 tai 310 kaloria. Jos pestäsi aterianne soodalla, odottakaa lisäävän aterian kalorisisältöä 200-800 kaloria riippuen annoskoon koosta.
