Jäätymisen tai juomaveden juominen on lähellä ruokavaliovalmistajien listan kärkiä, jota monet painonlaskugurut suosittelevat. Jotkut jopa väittävät, että sitä voidaan käyttää painonlaskutapana kaiken itsenäisesti.
Päivän video
Mitä polttaa kaloreita
Oikeastaan pureskelu ja nieleminen jää ei poltta enää kaloreita kuin pureskella tai niellä jotain muuta samanlaista kokoa ja sakeutta. Mitä palokaloria, mukaan fitness valmentaja Ben Cohn, lämpenee, että paljon jään jopa kehon lämpötilaa. Tämä vaatii energiaa, ja kalorit ovat vain yksi sen muoto.
Erityinen kalorikuumennus
Jäätymisen lämmittäminen kehon lämpötilaan palaa noin 1 kalori per insuliini. Tämä tarkoittaa, että menetät 1 punta syömällä 1,5 tonnia jäätä.
Muut painonpudotukset jäätä varten
Vaikka syömisen jäädyttämät kalorit ovat vähäisiä, henkilökohtainen kouluttaja Bill Phillips huomauttaa, että syöminen jää voi vähentää annoksia. Jos syöt jäätä tai juoda jäävettä ennen aterioita, syötä vähemmän aterian yhteydessä. Phillips suosittelee myös jäätä tai jäävettä ensimmäiseksi vastaukseksi ateria-nälänhimoa kohtaan.
