Kaloreita poltettu Softball-tunnissa

Vapaa softballia ei voida pitää tärkeänä kaloreita polttavaa toimintaa jalkapallon, pyöräilyn tai squash- - urheilu jatkuvaa toimintaa. Kuitenkin softball ei anna henkilöä polttaa huomattava määrä kaloreita.

Päivän video

Kaloreita palanut

Harvard Health Publications arvioi, että softball polttaa 300 kaloria tunnissa 125 kiloiselle henkilölle. Tämä luku nousee 372 kaloria jollekin 155 kiloa ja 444 kenelle 185 kiloa.

Lisätietoja kaloreista poltettu

Verkkosivustolla NutriStrategy antaa hieman korkeammat arvot urheilijoille, jotka pelaavat softballia tai baseballia ja arvioivat, että 155-kiloinen henkilö polttaa 352 kaloria tunnissa. Kannan paino 155 kiloa palaa vielä enemmän kaloreita, 422 tunnissa. Poliisi painaa 155 kiloa palaa 281 kaloria tunnissa.

Softball palvelee yhtä paljon kaloreita tunnissa kuin rullalautailu, melonta tai kävely 4. 5 mph: n mukaan Harvardin terveys julkaisujen mukaan. Softball polttaa enemmän kaloreita kuin golfia käyttäen kärryä, ratsastusta ja voimistelua ja vähemmän kuin laskettelu, uinti, lenkkeily tai racquetball.