Kalori on energian yksikkö, josta ihmiset saavat ruokaa. Elimistö käyttää kaloreita, jotta voit pysyä toimimisena jopa nukkumisen tai lepoajan aikana.
Päivän video
Sleeping
150 kilon painoinen henkilö palaa noin 64 kaloria tunnissa nukkuessaan; joku, joka painaa 200 kiloa, palaa noin 86 kaloria tunnissa nukkuessaan Fit Watchin mukaan.
Rest
Syöminen palvelee noin 140 kaloria tunnissa; TV: n katselu tai lukeminen noin 75: n kuluttua; ja homotöiden tekeminen tai jokin, joka vaatii raskasta pitoisuutta tai aivotoimintaa, palovammoja noin 110.
Nukkumerkinnät
Kalifornian yliopiston San Franciscossa sijaitsevat tutkijat havaitsivat, että unen liittyvät hengitysvaikeudet olivat 1, 763 kaloria päivässä. Kuitenkin ihmiset, jotka kuorivat todella poltti enemmän kaloreita - ja keskimäärin 1, 999 päivässä lepäämällä.
Hyödyt
Lepoavan aineenvaihduntasi tai RMR: nne on kalorimäärä, jota käytät levossa. RMR: n tuntemus voi auttaa sinua määrittämään, kuinka monta kaloria kulutat päivässä pysymään terveinä.
