Rattaiden työntäminen on tavoite pysyä muodoissaan lapsen jälkeen. Voit polttaa enemmän kaloreita nopeammin kävelyä ja kävely ylämäkeen.
Päivän video
Paino
Mitä enemmän painat, sitä enemmän kaloreita poltat. Jos painat vaunua tunnin ajan, poltat 147 kaloria, jos painat 130 kiloa, 176 kaloria, jos painat 155 kiloa, 204 kaloria, jos painat 180 ja 232 kaloria, jos painat 205 kiloa.
Nopeus
Mitä nopeammin kävit, sitä enemmän kaloreita poltat. Kasvattaessa hitaasta nopeudesta 2 km / h nopeuteen 3 mph, poltat 195 kaloria tunnissa, jos painat 130 kiloa, 232 jos painat 155 kiloa, 270 jos punnit 180 ja 307, jos painat 205 kiloa. Kävely nopealla nopeudella 3. 5 mph polttaa 224 kaloria tunnissa, jos painat 130 kiloa, 267 jos painat 155 kiloa, 311 jos painat 180 ja 354, jos painat 205.
Kaltevuus
Jos kulje ylöspäin vauhdikkaasti tunnin ajan, poltat 354 kaloria, jos painat 130 kiloa, 422 kaloria, jos painat 155 kiloa, 490 kaloria, jos painat 180 ja 354 kaloria, jos painat 205.
