Precor tekee useita sydänkoneita, joista voit valita. Poltetun kalorien todellinen määrä riippuu aerobisesta kuntoustasosta. jopa Precor-koneessa näkyvät "poltetut kalorit" eivät ehkä ole täysin tarkkoja Precorin verkkosivuston mukaan. Kuitenkin näkyvät kalorit voivat silti olla hyödyllisiä auttamaan sinua seuraamaan harjoittelun edistystä ja saavuttamaan laihtuminen tavoitteesi.
Päivän video
Elliptiset koneet
Precor tekee useita elliptisiä koneita. Elliptiset on nimetty ellipsin liikkeeksi, jonka jalustat tekevät. Kuinka nopeasti harjoittelet elliptistä, valitsemasi resistenssitaso ja nykyinen painosi kaventavat kaloreita, joita voit odottaa polttavan yhden tunnin harjoittelun aikana. Esimerkiksi 150 kilon painoinen henkilö, joka menee hitaasti 60 asteen välein minuutissa tason 1 resistenssillä, polttaa noin 127 kaloria. Resistanssit vaihtelevat 1: stä 20: een. Saman henkilön, joka käyttää tasoa 10, joka kulkee 115 askeleen minuutissa, polttaa noin 520 kaloria.
Juoksumatot
Kuljettaessasi tai ajettavalla on suuri vaikutus siihen, kuinka monta kaloria poltat Precor-juoksumattoilla. Kävely vain 3 km / h sekunnissa polttaa noin 297 kaloria, kun se kestää 6 mph, palaa noin 684 kaloria, perustuen 150 kiloon. Juoksu 10 mph: ssa voi polttaa 1, 224 kaloria.
Pyörät
Precor tekee myös kiinteitä harjoituspyöriä. Kierrätetyllä polulla poltettujen kaloreiden määrä yhden tunnin ajan riippuu siitä kuinka kovaa työtäsi on. Pyöräily kohtuullisella vaivalla polttaa noin 477 kaloria tunnissa, mutta käyttäessään voimakasta vaivaa niille, joilla on kuntotaso, voivat polttaa 774 kaloria tunnissa. Poltat vähemmän, tietenkin, jos poljin hitaasti.
