Kaloreita poltetaan työntämällä niitto

Voit polttaa kaloreita, jotka tekevät erilaisia ​​päivittäisiä toimintoja. Talon, maalauksen tai puutarhanhoidon puhdistaminen on kodin toimintaa, joka voi auttaa sinua polttamaan enemmän kaloreita kuin kulutat.

Päivän video

Työnnä niitto

->

Aikuinen nainen työntää nurmikkoa. Valokuvallinen luotto: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Polttamasi kaloreiden määrä lasketaan ensisijaisesti painonne ja ajan kuluttua mihinkään tiettyyn aktiviteettiin. Jos painat 155 kiloa ja käytät 30 minuuttia leikattaessa ruohoa käsin, poltat 205 kaloria. Jos painat 185 kiloa ja käytät 30 minuuttia leikkaamista, poltat 244 kaloria. Palavat kalorit tällä nopeudella ovat nopeampia kuin lentopallon tai melonnan 30 minuutin jakso.

Tehomasaus

->

Nuori mies leikkuri nurmikon voimalaitteella. Valokuvakehys: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Voit yhä polttaa kaloreita voimanleikkurilla. Jos painat 155 kiloa, poltat 167 kaloria 30 minuutin välein. Jos painat 185 kiloa, poltat 200 kaloria.

Nurmikon kasvatus

->

Henkilö, joka haarauttaa lehdet nurmikolle. Valokuvallinen luotto: George Doyle / Stockbyte / Getty Images

Kun niitto on valmis, voit lopettaa puutarhanhoito harjoittelulla nurmikolla. Jos painat 155 kiloa ja taas vietät 30 minuuttia tähän aktiviteettiin, poltat 149 kaloria. Jos painat 185 kiloa, poltat 178 kaloria. Tämä on Harvardin lääketieteellisessä oppilaitoksessa kerrottu ratsastustilaisuuden vastaava, joka perustuu samaan aikaan ja alkupainoon.