Työkykyyn poltettujen kaloreiden määrä riippuu useista tekijöistä. Näitä ovat kuinka fyysinen työsi on, kuinka monta tuntia työskentelet ja yksilölliset ominaisuudet, kuten nykyinen painosi ja ikäsi.
Päivän video
Seisova
Työn, joka vaatii vähän liikettä, voidaan kuvata istumattomaksi. Esimerkkejä istumapaikkatyypeistä ovat toimisto- tai ajo-työpaikat, jotka edellyttävät työntekijän istuvan suurimman osan työpäivästä. 150 kiloa painava henkilö palovammaisee noin 35 kaloria tunnissa.
Kohtalainen
Kohtuullisesti aktiivisia työtyyppejä ovat yleinen puhdistus, sähkö, putkisto ja potilaan hoito. 150-kiloinen henkilö, jolla on vajaakäyttöinen puhdistustyö, palaa noin 170 kaloria tunnissa. Putkimiehet tai sähköasentajat voivat odottaa polttavan saman ympärille ja potilaan hoidossa työskentelevä henkilö polttaa noin 135 kaloria tunnissa.
Aktiivinen
Työn lajit, jotka edellyttävät fyysistä työtä, ovat liikuntakasvatus, työstäminen terästehtaalla ja metsätalous. Fyysinen kouluttaja, joka osallistuu urheilemaan, jonka hän opettaa, palaa noin 370 kaloria tunnissa. Terästehtaan työntekijä käyttää noin 420 kaloria tunnissa riippuen siitä, minkä tyyppistä työtä hänelle on annettu. Metsätyöntekijä kuluttaa keskimäärin noin 500 kaloria jokaista puuntyöstöä kohden.
