Koksi ja muut hiilihapotettu colas ovat syvästi upotettu amerikkalaiseen kulttuuriin. Voit ostaa cola lähes jokaisen työntekijän tauon huoneessa, lähikaupassa tai ravintolassa. Vaikka colas ovat suosittuja, ne ovat myös korkeita kaloreita ja niillä ei ole hyödyllisiä ravintoaineita.
Päivän video
Kalorit
12 oz. can of regular Coke sisältää 140 kaloria, mukaan Coca-Cola verkkosivuilla, joten 16-oz. lasi sisälsi noin 187 kaloria. Se on melkein 10 prosenttia koko kaloriharjoituksesta jollekin, joka syö 2 000 kaloria päivässä.
Hiilihydraatti, rasva ja proteiini
12 oz. Koksilla voi olla 39 g hiilihydraattia. Siksi 16-oz. Koksi saat 52 g hiilihydraattia. Kaikki hiilihydraatti on peräisin sokereista. Koksi ei sisällä ravintokuitua, rasvaa tai proteiinia.
Ainekset
Koksi on pääasiassa hiilihapollista vettä, joka on makeutettu korkean fruktoosi-maissisiirapin kanssa. Myös karamelliväri, fosforihappo, luonnolliset aromit ja kofeiini lisätään. 16-oz. Koksin annos on noin 45 mg kofeiinia.
