Rum ja koksi on lähes jokaisen baarimestarin tuntema cocktaili. Kaloriarvot otetaan noin 4,50 oz. Coca-Cola Diet ja 1,5 oz. - Bacardi Rumin standardikoko. Tyypillisesti cocktaileja tarjoillaan 10 oz. jossa kaksi kolmasosaa on täynnä jäätä. Muista aina juoda vastuullisesti.
Päivän video
Kaloreita koksessa
Neljässä 5 oz: ssa. Coca-Cola-ruokavalio, kaloria ei ole. Lisäksi soodaan on lisätty kemiallisia lisäaineita ja kofeiini on edelleen läsnä.
Bacardi Rum
Kaloreita 1,9 oz. Bacardi Superior Rumista on 97. 5 tyhjää kaloria alkoholista. Alkoholista peräisin olevat kalorit imeytyvät ja pieni osa muuttuu rasvaksi, kun taas loput muutetaan asetaatiksi, joka estää kehoa polttavalta rasvasta. Näin ollen tämä lisää rasvan varastointia, kun taas asetaatti on verenkiertoon.
Yhdistäminen
Ottaa 4. 5 oz. Diet Coke ja 1,5 oz. Bacardi Superior Rum säilyttää kalorien 97. 5 kaloria yhteensä, koska vain rommi lasketaan. Verrattuna 4,5 oz. Coca-Cola Classic ja 1,5 oz. Bacardi Superior Rum, käytät yhteensä 150 kaloria per juoma; se on 7,5 prosenttia tavanomaisesta 2 000 kaloripäiväisestä ruokavaliosta vain yhdellä juomalla. Coca-Cola Classicin cocktailin juominen on suunnilleen sama kuin kaloreissa, kuten yksinään Coca-Cola Classicin, joka on 140 kaloria.
Huomioitavaa
Jos nautit rommin ja koksin ja et halua uhrata makua, vaihda ruokavalio koksilla koksin nollalla; sen maku on samankaltainen kuin Coke Classic. Kokaiinin nolla- ja ruokavaliooksidilla on sekä nolla kaloria.
