Pekonimuna- ja juustopastille on 450-600 kaloria. Kahden kaloriluvun välinen ero riippuu leivän ja juuston valinnasta. Mitä korkeampi rasvan määrä on leivässä ja juustossa, sitä suurempi kalorien määrä tulee.
Päivän video
Munat
Pekoni-kananmunan ja juuston voileipä sisältää yhden munan. Yksi suuri muna sisältää 72 kaloria.
Pekoni
Kaksi viipaletta täysin keitettyä pekonia on 84 kaloria.
Juusto
Juustosta saatavat kalorit riippuvat käytetystä juustotyypistä. 1 oz. Colby-juuston viipale sisältää 112 kaloria. 1 oz. siipikarjan jalostettu amerikkalainen juusto sisältää 94 kaloria. 1 oz. viipale jalostetusta rasvattomasta amerikkalaisesta juustosta sisältää 42 kaloria.
Leipä
Kaksi viipaletta täysjyväleipää sisältää 138 kaloria. Jos haluat valkoista leipää, kaksi viipaletta sisältää 133 kaloria. Jos pidät pekoni-muna- ja juustopastille suuressa kirnupiimakonessa, kalkkunan kalorien määrä on 281 kaloria.
Voi
Sinun on myös harkittava valmistelua. Munat paistetaan voita ja jos grillata voileipäsi, voit myös levittää voin leivän ulkopuolelle. Voin voin kokonaismäärä on noin 1 ruokalusikallinen, mikä lisää 102 kaloria.
