Voit nauttia Bailey'sin ja kahvin jälkiruokana tai kylmänä päivänä kuuman kaakaon sijaan. Bailey's yhdistää tuoretta kermaa kolminkertaisesti tislattua irlantilaista viskiä. Kuten useimpien maukkaiden herkkujen kanssa, tämä juoma on kaukana kalorivapaudesta. Jos rajoitat päivittäisiä kaloreita, älä unohda lisätä niitä juomista, kuten Bailey'ssa ja kahvia päivittäisesi.
Päivän video
Tunnistaminen
Mayo Clinicin mukaan kahvikupilla on vain noin 2 kaloria. Kuitenkin 1. 25-oz. laukaus Bailey's Irish Cream on 130, toteaa Painonpudotus Resurssit verkkosivuilla. Bailey'silla on noin 5,8 g rasvaa ja 7,4 g hiilihydraattia kerrallaan.
Ominaisuudet
Löydät usein baileuksia ja kahvia, joka on valmistettu kermavaahdosta. Vain 1 rkl. kermavaahto lisää 52 kaloria juomaan Mayo Clinicin mukaan. Tämä tuo kokonaismäärän 184.
Huomioitavaa
Kehosi ei käytä tehokkaasti alkoholista saatuja kaloreita, joten alkoholin alkoholilla on teknisesti 7 kaloria grammaa kohden. Kalorien nettotuotto on todella noin 5-6 grammaa, Jane Brody's Nutrition Bookin mukaan, Jane E. Brody. Bailey'silla on noin 5,2 g alkoholia 1 25 oz: aan. laukaus, mukaan painonpudotus resursseja. Tämä tarkoittaa noin 36 kaloria. Hiilihydraatteja on 4 kaloria grammaa kohden ja rasvoja 9 grammaa kohden.
Vertailu
Muut liköörit, kuten kahvi likööri, Drambuie ja triple sec, sisältävät muutama kalori per 1/2 oz -nopeus kuin Bailey's. Nämä tulevat 157 kalorilla 1,25 oz, CollegeDrinkingPreventionin mukaan. gov. Tämä tarkoittaa sitä, että säästät 27 kaloria, kun juot samaa kokoista Bailey's -tapausta yhden näistä.
Expert Insight
Vaikka jotkut tutkimukset osoittavat, että juominen kahvi, jossa kofeiini voi lisätä rasvan polttamista tai muuten auttaa laihtua, ei ole todisteita siitä, että kahvin kulutuksen lisääminen tuo merkittävää painonpudotusta, neuvoo asiantuntijoita Mayo Clinic. Kahvi voi edistää termogeneesiä, joka on yksi tapa, jolla kehosi tuottaa lämpöä, mutta vaikka se ei, niin se ei todennäköisesti riitä aiheuttamaan merkittävää laihtumista. Kahvi voi myös auttaa hillitsemään ruokahalua. Tärkeintä: Juominen kahvi, joka on korkea kaloreissa ja rasvassa, tasapainottaa kaloreita tai ruokahalua hillitseviä etuja ja voi johtaa painonnousuun.
