Papu ja juusto taco voi olla terveellinen ateria tai kalori-ekstravaganta reseptistä riippuen. Jos teet tacoasi kotona, keventää kalorikuorma käyttämällä vähärasvaista juustoa ja pehmeää tortillaa paistetun paistin sijasta. Voit myös pitää taco laihaa valitsemalla vihannekset kuten pico de gallo eikä rasvahappoa.
Päivän video
Kaloreiden laskeminen
Paljas luut taco sisältää 52 kaloria pehmeästä maustikastillista, 122 kaloria puolikasta kuppia Pinto-pavusta ja 114 kaloria 1 unssista cheddarjuustoa, yhteensä 288 kaloria. 2 rkl salsaa lisää 10 kaloria, jolloin kalorien määrä on lähes 300. Pistä tacoasi kuutioilla tomaattia ja silputtua salaattia ja lisää ravintosisältöä lisäämällä vain muutama kalori.
