Kana-salaatti voi olla osa terveellistä vähäkalorista ruokavaliota, kun sitä käytetään salaattipohjaan. Kana sisältää proteiinia, jota kehosi tarvitsee päivittäin.
Päivän video
Tosiseikat
Yksi kuppi kanasalaattia sisältää 234 kaloria. ¼ cup hienonnettua selleriä kanasalaattia on 4 kaloria, ja 3 tl. vähäkalorinen majoneesi sisältää 108 kaloria.
Huomioitavaa
Kanan salaattia voidaan tehdä useammalla kuin yhdellä. Jotta voi tehdä kanasalaattia mielenkiintoisemmaksi, voit lisätä siihen lisättyjä manteleita. Mantelit lisäävät kalan määrää kana-salaatissa, samoin kuin kaikki muut lisäaineet, joita voit lisätä. ½ oz. manteleista sisältää 41 kaloria.
Varoitus
Yhdysvaltain maatalousministeriön elintarviketurvallisuus- ja tarkastusvirasto suosittelee, että pidät sen jääkaapissa, joka on asetettu 40 asteeseen Fahrenheit tai alle enintään kolmen tai viiden päivän ajan.
