Munikukkakeitto on kiinalainen ruokalaji, jota kutsutaan myös munakoo-keitoksi. Tämä keitto on suhteellisen alhainen kaloreissa, sillä suurin osa ainesosista, kuten broilerinliemi, porkkana ja lumihappo, ovat rasvattomia eikä kaloreita.
Päivän video
Kalorit
Kananmunan kukkakimppuisen 11 ounan annos sisältää 100 kaloria. Tämä tekee munankukka-keitosta pienempiä kaloreita kuin monet muut keitot, kuten kasvisjalan ohra keitto, joka tarjoaa 200 kaloria kussakin 8-oz. MyFitnessPal-sivusto laskee.
Rasvapitoisuus
Kananmunan keitto on vähärasvainen, 3 grammaa 11-oz: n kohdalla. tarjoilua. Tästä rasvasta vain 1 g tulee tyydyttyneestä rasvasta.
Hiilihydraattisisältö
Munakoiso-keitto on myös alhainen hiilihydraateissa, vain 13 g / 11 oz. tarjoilua. Tämä on 7 vähemmän grammaa hiilihydraatteja kuin mitä löydät leivän viipaleelta.
Proteiini
11-oz. tarjoilemalla munakukka-keitto tarjoaa 11 g proteiinia. Proteiini on elintärkeä ravintoaine, joka auttaa kehoa rakentamaan lihaksia ja muita soluja.
