Kana-siipiä, jotka ovat tukossa voita ja kuumaa kastiketta ja paistettua, eivät ole vähäisiä kaloreita. Voit silti sovittaa ne ruokavalioosi, jos kuitenkin katsot osuustasi. Tee omat paistetut kuumat siivet kotona antaen paremman hallinnan kaloreista - voit tehdä ne niin mausteisiksi kuin haluat.
Päivän video
Kalorien vertailut
Jokaisella paistetuilla pikaruokalastuilla on noin 70 kaloria. Valitse paistetut pikaruokalat ja voit syödä kaksi 100 kaloria. Tämä ei laske kaloreita ranchissa tai sinihomejuoksussa, jonka saatat syödä siipienne kanssa. Kotitekoiset kuumat siivet vaihtelevat kaloripitoisuudesta riippuen reseptistä, jotkut sisältävät enemmän kaloreita kuin pikaruokaravintoloita ja jotkut sisältävät vähemmän. Tee paistettuja kuumia siipiä kotona käyttäen vähäkalorisia aprikoosejauhoja, soijakastiketta, chilikastiketta ja valkosipulia. Voit syödä kolmea - yhdessä 1/4 kuppia kotitekoista kastelua käyttäen vähärasvaista kreikkalaista jogurttia, korianteria ja limetin mehua - - 220 kaloria. Perinteinen leivottu kuuma siiven resepti, joka on valmistettu voin ja kuumakastikkeen avulla, sisältää noin 95 kaloria siipeä kohti.
