Mulligatawny-keitto on intialaista ruokalajia, joka on tyypillisesti valmistettu vihanneksista ja maustettu curryn ja muiden makujen kanssa. Mulligatawny-keiton kalorit voivat vaikuttaa päivittäisiin ravitsemuksellisiin tavoitteisiisi, jotka olette asettaneet itsellesi.
Päivän video
Kalorit
8-fl. -OZ. Mulligatawny-keiton tarjoaminen sisältää 100 kaloria CalorieKing-sivuston mukaan. Tämä on 5 prosenttia kaloreista, joita sinun pitäisi kuluttaa päivässä, jos noudatat 2 000 kaloreita ruokavaliota. Kaloreiden määrä vaihtelee keiton ainesosien mukaan.
Ravinteet
Monet mulligatawny-keiton kaloreista tulevat hiilihydraateista. Yksi 8-fl. -OZ. annos tarjoaa sinulle 14 g - Institute of Medicine suosittelee, että käytät 130 g tätä ravintoainetta päivittäin. Osa tästä keitosta sisältää myös 8 g proteiinia, tai 14-17 prosenttia päivittäisestä suositellusta saannosta. Keitolla on 2 g rasvaa; MayoClinic. com toteaa, että sinun pitäisi rajoittaa rasvan saanti 44-78 g päivässä.
