Perifeerinen verisuonisairaus, perifeerinen valtimosairaus ja ajoittainen claudication voivat aiheuttaa liikkeitä jalkojen ja jalkojen liikkeessä. Näissä oloissa valtimot tukkeutuvat plakin kanssa ja kavennetaan, minkä vuoksi verestä on vaikeampi päästä raajoosi. Todisteet ovat vielä alustavia ja ristiriidassa siitä, voivatko vitamiinit auttaa näiden olosuhteiden parantamisessa, ja sinun on aina tarkistettava lääkärisi kanssa ennen uusien lisäravinteiden ottamista.
Päivän video
B Vitamiinit
Ei saada riittävästi niasiinia voi vaikuttaa leventämiseen. Naiset tarvitsevat vähintään 14 milligrammaa päivässä, ja miehillä on vähintään 16 milligrammaa. Myös muut B-vitamiinit voivat olla hyödyllisiä, vaikka tutkimus on vielä alkuvaiheessa. Tutkimus, joka julkaistiin The Journal of Nutrition -lehdessä syyskuussa 2003, totesi, että miehillä, joilla oli korkeimmat foolihapon saannot, oli 33 prosenttia pienempi riski PAD: lle kuin niillä, joilla oli alhaisempi folaatin saanti. Toinen tutkimus, joka julkaistiin Journal of Vascular Surgery -sarjassa maaliskuussa 2004, havaitsi, että ihmiset, joilla oli alhainen folaatti tai B-6-vitamiini, todennäköisemmin saivat perifeerisen valtimoiden tukkeuman. B-12-vitamiini voi myös auttaa rajoittamaan verisuonitautia toukokuussa 2012 julkaistussa Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa, jossa todettiin, että niillä, joilla oli alhainen B-vitamiinin taso, saivat PVD: n todennäköisimmin.
Vitamiinit C ja E
Daily Mail -sivuston kirjoittaminen Dr. John Briffa toteaa, että C- ja E-vitamiinit voivat auttaa parantamaan verenkiertoa PVD: ssä. Teorian mukaan 500 - 1 000 milligrammaa päivässä C-vitamiinia on antioksidanttivaikutus, joka voi auttaa rajoittamaan valtimoiden solujen vaurioita ja siten verisuonten tukkeutumista rasvakertymissä. E-vitamiinilla voi olla veren ohentava vaikutus, kun sitä käytetään annoksina 400-1 000 kansainvälistä yksikköä päivässä, mikä voi helpottaa veren kulkeutumista kapeilla verisuonilla. Lisätutkimus on kuitenkin tarpeen tarkistaa potentiaaliset hyödyt parannetun verenkierron avulla näillä vitamiinilisillä. Nämä annokset ovat myös korkeammat kuin näille vitamiineille suositellut ruokavaliot, joten älä ota niitä näissä määrissä tarkistamatta ensin lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että ne olisivat turvallisia sinulle.
D-vitamiini
Alhainen D-vitamiinipitoisuus voi lisätä riskiä PADin tutkimukseen Yeshiva-yliopiston Albert Einsteinin lääketieteellisessä oppilaitoksessa. Tämä arterioskleroosissa, tromboosissa ja verisuonilääketieteessä vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että D-vitamiinin veritasot lisääntyivät PAD: n riskin laskiessa. Lisätutkimukset ovat tarpeen sen selvittämiseksi, onko D-vitamiinilisän täydentäminen silloin, kun sinulla on jo tämä tila parantaa verenkiertoa.
Muut hyödylliset muutokset
The Journal of Nutrition -lehdessä 2005 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että öljyn, EPA: n, DHA: n, foolihapon ja A-, B-, D- ja E- PVD: n oireet verrattuna A- ja D-vitamiinivalmisteisiin, jotka ovat rasvattoman maitopohjaisen lisäaineen mukana. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee sydämen terveellistä ruokavaliota, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia, ja runsaasti kuituja. Runsaasti liikuntaa, kuten kävelyä, voi myös auttaa parantamaan jalkojen liikkeitä Briffan mukaan.
