Tunne, että sydämesi kilpailee tai ohittaa - tunnetaan sydämen sydämentykytyksinä - on yleinen kofeiininkulutuksen sivuvaikutus. Vaikka vihreän teen kofeiinipitoisuus on suhteellisen alhainen, sydämen lyöntiä voi silti kokea, jos juot liian monta kuppia.
Päivän video
Kofeiinipitoisuus
Vihreän teen 8 ounasta kuppi sisältää noin 15 milligrammaa kofeiinia Utahin yliopiston mukaan. Vihreän teen energiajuomilla voi olla korkeampi kofeiinipitoisuus.
Edut ja suositukset
Vihreällä teellä on useita hyödyllisiä ravintoaineita, mukaan lukien syöpää ehkäisevät antioksidantit. Jos löydät itsesi herkiksi pienille kofeiinimäärille, et menetä mitään vihreän teen terveysvaikutuksista valitsemalla kofeiinittomia lajikkeita. Muussa tapauksessa Maryland Medical Center suosittelee, että rajoitat itseäsi 2 - 3 kupilliseen kofeiittiseen teetä päivässä.
