Divertikulaarinen sairaus on krooninen ruoansulatuskanavan häiriö, jossa on kaksi erillistä vaihetta. Divertikuloosi, häiriön krooninen vaihe, aiheuttaa pieniä pusseja kohoamaan ulospäin heikossa pisteessä pitkin suolistasi tai kaksoispisteesi sisäsivuja pitkin. Divertikuliitti, taudin akuutti vaihe esiintyy, kun nämä pusseet tulevat tulehtumaan tai tartunnan. Quinoa ja muut täysjyvät ovat kiellettyjä divertikuliitin akuutin hyökkäyksen aikana.
Päivän video
Ravintosisältö
Quinoa on viljelty ja syönyt Perussa, Chilessä, Ecuadorissa ja Brasiliassa yli 5 000 vuoden ajan. Saatavana punaisena quinoa tai tavallinen quinoa, tämä kokojyvä tuote on runsaasti ruokavaliota ja sydämen terveellistä proteiinia. 1-kuppi tarjoilee 5,2 g kuitua ja 8 g proteiinia vain 222 kaloria. Quinoa-proteiinin välttämättömien aminohappojen tasapainoinen valikoima tekee siitä halutun proteiinin lähteen, jolla on ravitsemuksellinen laatu samanlainen kuin kuivattu maitojauhe, Purdue University kertoo. Kuten muutkin kasviruoat, quinoa on kolesterolia.
Merkitys
Kun 5,2 g kuitua 1 kuppiosassa, quinoa on loistava valinta teidän diverticulosis ruokavalio. Sinun tulisi kuitenkin pysyä kaukana quinoa ja muita kiinteitä elintarvikkeita, kun lääkäri suosittelee selkeää nestemäistä ruokavaliota. Kun lisäät vähärasvaisia elintarvikkeita takaisin ateriasi ja välipaloja, voit syödä pieniä osia matala-kuitujauhoista, kuten riisiä. Vältä kvinoa ja muita kuitujauhoja, kunnes divertikuliitti on poistunut kokonaan, suosittelee MayoClinicia. com.Häiriöt
Lääkärit uskoivat monien vuosien ajan, että pähkinät, siemenet ja pienet jyvien ytimet saattavat divertikuloosia aiheuttaa tai pahentua, joten he neuvosivat potilaita välttämään näitä ruokia. Kuitenkin National Institute of Diabetes, ruuansulatus ja munuaisten häiriöt nyt sanoo sinun ei tarvitse poistaa mitään erityisiä elintarvikkeita aikana krooninen vaiheessa taudin. Jos uskot, että quinoa tekee divertikulaarion oireista pahempaa, ota yhteys lääkäriisi.
Tarjoiluvihjeet
Keitä quinoa aivan kuten valmis riisi tai yhdistä se muiden jyvien ja mausteiden kanssa pilafiksi.Heitä se keittoon nuudeleiden tai ohran paikoilleen tai ripottele keitettyä quinoa sydän-terveelliseen salaattiin. Osta Quinoa-vilja tai leipiä, jotka sisältävät quinoajauhoja terveysruokakaupoissa tai ruokakauppasi luonnollisista elintarvikkeista.
