Antibiootit ovat lääkkeitä, jotka tuhoavat bakteereja. Bakteeri-infektioiden hoitamiseksi antibiootit ovat niin tehokkaita bakteerien tappamiseen, että ne usein pyyhkivät terveitä bakteereita paksusuolessa sekä haitallisten bakteerien kanssa. Probiootit ovat fermentoituja elintarvikkeita tai ravintolisiä, jotka sisältävät terveellisiä bakteereja, joita tarvitaan optimaalisen paksusuolen ekologian kannalta. Probiootit ovat hyödyllisiä sekä lapsille että aikuisille erityisesti antibioottihoidon aikana tai sen jälkeen.
Päivän video
Lapset ja probiootit
Probiootit ovat aina hyödyllisiä aikuisten ruoansulatusjärjestelmässä, jossa on monenlaisia bakteereita. Lapsen suolen alue eroaa siinä, että ei ole niin monenlaisia bakteereja. 7-vuotiaita lapsilla on vain muutama suolen bakteerikanta. 7-12-vuotiaiden ikäisten välillä on, kun suolistossa kypsytetään ja kasvaa enemmän bakteeriviljelmien kantoja Danielle Perraultin mukaan hänen kirjansa Nutrition Symptomatology mukaan. Probiotien antaminen lapsille ennen suolistosta sisältää luonnollisesti kaikki bakteerikannat, koska nämä erityiset kannat eivät yksinkertaisesti täytä paksusuolessa ja kulkeutuvat muiden ruokavaliovyöhykkeiden kanssa. Bakteerikulttuurit, jotka ovat läsnä lapsen järjestelmässä, tarttuvat ja palaavat uudelleen probiotikoista, joita nautitaan.
Probioottien ottaminen antibiootteja vastaan
Vaikka antibioottinen hoito on käynnissä, se on tärkeimpiä aikoja probioottien käyttämiseen. Koska antibiootit tappavat kaikki bakteerit, paksusuolen ekologia saattaa kärsiä antibioottikäytön aikana. Kun probiotikoita ja antibiootti otetaan samanaikaisesti, kannattaa ottaa ne eri päivinä, jotta probiotik- si bakteerit saataisiin pitämään paksusuolessa ennen kuin seuraava antibioottien tappavan bakteerin annos tulee. Koska ruoansulatus probioottisten elintarvikkeiden normaalisti kestää 3 - 4 tuntia Perraultin mukaan, odottaa probioottisen kulutuksen ja antibioottien käytön välillä pitkään.
Probiotikoiden ottaminen antibioottien jälkeen
Probiootit voidaan myös ottaa antibioottikäsittelyn jälkeen täydentämään kadonneita hyödyllisiä bakteereja. Probiootteja käytettäessä antibioottikäytön aikana voi auttaa pitämään bakteerit läsnä paksusuolessa tuona aikana, antibioottikäytön täydennys on hyödyllisin aika suolistossa, toteaa Perrault. Hyvät bakteerit voivat sitten uudistaa ja stabiloida paksusuolen, jolloin olosuhteet palaavat normaaliksi. Probioottisia lisäravinteita tai probioottisia ruokia voidaan ottaa päivittäin.
Probiotin lähteet
Probiootit löytyvät fermentoiduista elintarvikkeista, kuten kefiristä, meijerituotteesta.Jokainen ruuan kefiiri sisältää noin 5 miljardia hyvää bakteeria, joka riittää päivän lisäykseen. Kefirin säännöllinen kulutus on hyvä tapa pitää paksusuoli terveinä. Muita probiootteja sisältäviä elintarvikkeita ovat jogurtti, miso ja tempeh. Vaihtoehtoisesti probiotit voidaan ostaa lisäravinteista, jotka niellään, kuten pillereitä, ja otetaan päivittäin. Lasten probioottiset lisäravinnot todennäköisesti sisältävät vain kannoja, jotka ovat yleisesti aktiivisia suun sisäelimissä. Ravitsemusterapeutin tai naturopatian lääkäri voi ehdottaa lapsille sopivaa annosta iän ja terveydentilansa perusteella.
