Yleisin esiintyy hypoglykemia tai alhainen verensokeri diabeetikoita, ihmisiä, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä tai joilla on erityisiä hormoneja ja entsyymejä. Mutta ihmiset, jotka epätoivoisesti yrittävät laihtua, eivät syömään tarpeeksi ruokaa tai käyttävät liikaa voi aiheuttaa äärimmäisen alhaisia verensokeriarvoja. Ja vaikka nämä ihmiset saattaisivat uskoa, että alhainen verensokeri auttaa heitä laihtua, se todellisuudessa tekee enemmän haittaa kuin hyvää.
Päivän video
Hypoglykemia
Keho tulee hypoglykemian tilaan, kun verensokeritaso laskee alle normaalin. Yleensä "alhainen verensokeri" tai "alhainen verensokeri" kutsutaan yleensä kun veren glukoosipitoisuus laskee alle 70 mg / dl. Hiilihydraatit, mukaan lukien riisi, jyvät, peruna, vehnä, hedelmä, maito ja sokeri, ovat kehon tärkeimmät glukoosilähteet. Kun glukoosi tulee verenkiertoon, se kuljetetaan kehon soluihin, joissa sitä käytetään energianlähteenä. Ylimääräinen glukoosi säilytetään joko glykogeenina tai rasvana, joita molempia voidaan käyttää vaihtoehtoisina energialähteinä tarpeen mukaan.
Koska hiilihydraatit ovat kehon tärkein glukoosin lähde, syöminen liian vähän ruokaa tai syöminen usein liian usein voi helposti johtaa alhainen verensokeri. Lisäksi voimakas liikunta lisää elimistössä tuotetun insuliinin määrää, joka rikkoo verensokeria. Tuloksena liiallinen insuliinituotanto johtaa usein alhaiseen verensokeriarvoon.
Verensokeri ja painonpudotus
Koska ylimääräinen glukoosi varastoidaan rasvana, jotkut ihmiset olettavat, että verensokerin alentaminen johtaa rasvan hajoamiseen, kun energiaa tarvitaan. Kuitenkin jos verensokeritaso pysyy liian alhaisena liian kauan, kehosi alkaa ajatella, että nälkä on välitön. Vastauksena se siirtyy selviytymistilaan. Osana selviytymistilaa kehosi lopettaa polttavan rasvan ja suojaa sen sijaan näitä tärkeitä rasvasoluja. Tällöin kaikki menettämäpaino tulee lihaksesta ja kehon vesihuolasta. Vaikka paino todennäköisesti laskee melko nopeasti, se on äärimmäisen epäterveellinen painonpudotus, joka voi johtaa pysyvään ruumiinvaurioon. Vaikka saatat näyttää siltä, että alhainen verensokeri auttaa sinua menettämään painon, se itse asiassa vahingoittaa kehoa.
Oireet
Hypoglykemian varhaiset oireet ovat häiritseviä, vaikkakaan eivät välttämättä vaarallisia. Nämä varhaiset merkit saattavat sisältää voimakasta nälkää, ravistelua, huimausta, äkillistä hikoilua ja hermostuneisuutta. Jos verensokeritaso pysyy alhaisena, oireet etenevät sekaannusta, ahdistusta, puutteellisuutta, heikkoutta ja tyytymättömyyttä. Vaikea hypoglykemia, joka menee käsittelemättömäksi, saattaa johtaa kohtauksiin, koomaan ja kuolemaan.
Huomioitavaa
Vaikka alhainen verensokeri voi olla erittäin vaarallinen, korkea verensokeri on aivan yhtä riskialtista. Hyperglykemian tai korkean verensokerin tila ilmenee, kun keho ei kykene tuottamaan riittävästi insuliinia hiilihydraattipitoisuuksiensa käsittelyyn. Jos annat verensokerin pysyvän korotettuna liian pitkään, ketoasidoosi voi esiintyä. Kun näin tapahtuu, keho alkaa hajottaa rasvan käyttöä polttoaineena. Kun rasva hajoaa, syntyy ketonijätettä. Jos liikaa ketoneja kertyy verenkiertoon, se voi johtaa koomaan tai kuolemaan.
Turvallisuussuositukset
Varmistaaksesi turvallisuutesi painon menettämisen yhteydessä, keskustele lääkärisi kanssa kehon turvallisista verensokereista. Ihmisille, joilla ei ole diabetes, verensokeritaso pysyy 70-99 mg / dl: n paastona tai 70-140 mg / dl aterian jälkeen. Diabetesta sairastaville potilaille verensokeritaso pysyy 70-140 mg / dl paastona ja 70-180 mg / dl aterian jälkeen.
