Vyöruusu - virusvajaus - yleensä ilmaisee itku, rakkulainen ihottuma. Niin kauan kuin sinulla on ihottuma, olet tarttuva ja voi tartuttaa niitä, joilla ei ole ollut vesirokkoa; he kuitenkin kehittävät vesirokkoa, ei vyöruusuja. Sinun tulisi pidättäytyä uimasta julkisissa altaissa, soittaa urheilulajia ja käydä kuntosaleja tänä aikana. Kun ihottuma on poistunut ja lääkärisi sanoo, että se on turvallista, voit palata aikaisempaan toimintaan. Anna järkeä - samoin kuin oma mukavuustaso - olla oppaasi.
->Päivän video
Ominaisuudet
Vatsalihakset, jotka tavallisesti kohtaavat yli 50-vuotiaita, aiheuttavat varicella-zoster-viruksen, joka aiheuttaa myös vesirokkoa. Se on lepotilassa hermokudoksessa, ja se voi nousta uudelleen monien vuosien ajan vyöruusuina, joka yleensä ilmestyy rakkuloiksi nauhalle selkäsi ja rinnassa. Muita oireita ovat puukotukset, palovammat ja kutinaiset tunteet, kuume, päänsärky ja väsymys. Ei ole parannuskeinoa, mutta viruslääkkeet, kuten asykloviiri, voivat lyhentää kurssia 72 tunnin kuluessa taudin puhkeamisesta. Ota yhteys lääkäriisi välittömästi, jos sinulla on vyöruusuongelmia. Paneerikompleksi, joka tunnetaan nimellä postherpetinen neuralgia, voi aiheuttaa kipua pitkään ihottuman ja rakkuloiden kadon jälkeen; PHN: tä hoidetaan kipulääkkeillä ja masennuslääkkeillä. Lääkäri voi myös suositella puutumista ehkäisevää ainetta, kuten lidokaiinia.
Huomioitavaa
Harjoittelua, kun sinulla on ärsytys ihottumaa voi auttaa lievittämään stressiä, kipua ja masennus, joka voi olla mukana vyöruusuilla. Jos sinulla on tavanomainen toiminto, jota käytät stressin lievittäjänä, saattaa olla järkevää jatkaa sitä, jos lääkäri sanoo olevansa turvallista, mutta sinun on vältettävä toimia, jotka vaarantaisivat toisten altistumisen. Toisaalta vyöruusu voi aiheuttaa äärimmäistä ahtautta ja väsymystä; bed rest - erityisesti ihottumaa alussa - voi olla paras käytäntö. Kun läpipainopakkaukset ovat kuivuneet ja kaatuneet kokonaan, ei ole vaaraa tartuttaa muita; voit halutessasi palata aikaisemmalle aktiviteettitasolle.
Harjoitus
Hyvää harjoitusta, kuten tai chi ja jooga, voi olla hyödyllistä ihmisille, joilla on vyöruusu; on jopa todisteita, että tai chi - perinteinen kiinalainen harjoitus, joka sekoittaa taistelulajit meditaatiolla - on suojaava vaikutus virusta vastaan. National Institutes of Health raportoi, että vuoden 2007 kliinisessä tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of the American Geriatrics Society -yhdistyksessä, 112 aikuiselle 59-86-vuotiaille, jotka saivat 16 viikon ajan tai -kokin, todettiin olevan immuunivastetta vastaava taso kuin myönnetty varicella-rokotteella. Stephen A. Nezezon, M. D., henkilökunnan lääkäri Hailaian Institute of Jooga Science and Philosophyissa, Honesdale, Pennsylvaniassa, tukee päivittäistä järjestelyä jooga poseeraa ja meditaatiota vähentää vyöruusu oireita. Nezezon ehdottaa vähintään yhden rentoutumisen asettamista päivittäiseen rutiiniasi. Kävely rennossa vauhdissa ja uinti kylmässä vedessä - niin kauan kuin muiden tartuttaminen ei ole ongelma - ovat muita toimintoja, jotka voivat rauhoittaa vyöruusujen kipua.
Varotoimenpiteet
Varmista, että läpipainopakkaukset ovat kuivuneet ja päällystetty kokonaan ennen kuin käytät julkisia paikkoja. Jos sinulla on postherpetinen neuralgia, "Salisbury Post" varoittaa, että sinun pitäisi välttää kitkaa kivuliailla alueilla. Öljypitoisuuden herkillä pisteillä voi olla rauhoittava ja suojaava vaikutus. Vältä hyvin kuumaa tai kylmää ilmastoa käyttäessäsi rasittava liikunta, joka edistää runsaasti hikoilua ja käyttää tiukkoja tai rajoittavia vaatteita.
