Sinun tarvitsee kalsiumia sopivan hermo- ja lihasten toimintaan ja voimakkaiden luiden muodostamiseen. Ihmiset huolissaan siitä, että he eivät saa riittävästi kalsiumia ruokavaliostaan, joskus kalsiumlisenssejä, useimmiten kalsiumkarbonaatin muodossa. Nämä lisäykset voivat auttaa sinua lisäämään kalsiumin saantia, mutta älä ylitä siedettävää ylemmän saannin tasoa 2 500 milligrammaa päivässä, ellei lääkäri sitä suosittele, koska se voi johtaa mahdollisesti vakaviin sivuvaikutuksiin.
Munuaisten vajaatoiminta
Munuaiset ovat tärkeässä asemassa ylimääräisen kalsiumin puhdistamisesta kehosta, joten liikaa kalsiumkarbonaattia pitkällä aikavälillä voi vahingoittaa munuaisia ja aiheuttaa mahdollisesti heikentynyttä munuaisten toimintaa, erityisesti jos sinulla on jo munuaisongelmia. Liikaa kalsiumkarbonaattia voi myös lisätä riskiä munuaiskiviä kohtaan.
Jos sinulla on korkea kalsiumpitoisuus ajan kuluessa, pehmytkudokset, kuten elimistösi, voivat kalkkia tai kovettaa kalsiumpitoisuuksien vuoksi. Tämä häiritsee näiden elinten toimintaa, mutta se ei todennäköisesti tapahdu, ellei sinulla ole munuaisten vajaatoimintaa, National Academies Pressin julkaisusta Dietary Reference Intakes for calcium and D-vitamiinin mukaan.
Muut potentiaaliset vaikutukset
Muut kalsiumkarbonaatin yliannostuksen potentiaaliset vaikutukset ovat päänsärky, sekavuus, luukipu, masennus, lihasten nykiminen, epäsäännöllinen syke ja kooma. Liiallisen kalsiumkarbonaatin ottaminen voi myös lisätä riskiä sydänsairauksiin ja eturauhassyöpään, mutta todisteet siitä, että tämä on edelleen alustavaa ja ristiriidassa mukaan Office of ravintolisiä.