B-12-vitamiini on elintärkeä tekijä kehosi kyvyssä syntetisoida DNA: ta, tuottaa punasoluja ja ylläpitää tervettä hermostoa. Jos syöt lihaa, munia, maitotuotteita, kalaa tai siipikarjaa säännöllisesti, olet todennäköisesti kuluttaa tarpeeksi vitamiinia B-12. Poikkeus tästä olisi, jos sinulla on taustalla oleva tila, joka estää kykynne tuoda ravinteita elintarvikkeista, joita syöt.
Päivän video
B12 Imeytyminen
Vatsasi tuottama suolahappo auttaa hajottamaan elintarvikkeita niin, että voit liittää niiden sisältämät ravintoaineet. Lääketieteelliset olosuhteet, jotka häiritsevät suolahapon tuottoa, voivat estää ruoansulatuskanavan toimimasta. Suolahappo on välttämätön B-12: n erottamiseksi proteiinista ja sen sulattamisen mahdollistamiseksi. Lisäksi erityinen entsyymi, jota kutsutaan luonnolliseksi tekijäksi, on ratkaisevaa ruokavalion B-12 imeytymisessä suolen seinämien kautta ruokavalioaineiden viraston mukaan.
B-12-puute
Tiukat vegaanit ovat vaarassa B-12-puutoksesta, koska tämä ravintoaine löytyy vain riittävä määrä eläinperäisissä elintarvikkeissa. Mahalaukun imeytymishäiriö on tavallisesti B-12-puutteen tekijä. Epätavallinen anemia on sairaus, joka liittyy B-12-puutokseen; henkilöt, joilla on tämä häiriö, eivät voi tarjota riittäviä määriä sisäistä tekijää. Keliakia, Crohnin tauti ja krooninen alkoholismi ovat muita sairauksia, jotka usein liittyvät B-12-puutokseen.
Vertigo
Vertigo on epämiellyttävä tunne, että sinä tai ympärilläsi oleva tilanne pyörii. Sitä kutsutaan myös huimauksioksi. Kuten Merckin Online Medical Library -kirjastossa todetaan, B-12-puutos voi johtaa anemiaan - punasolujen puutteeseen, johon liittyy usein valonläheisyys tai huimaus. Jos sinulla esiintyy usein huimausta, lääkäri voi suorittaa diagnostisia testejä selvittääkseen, onko B-12-puutos syy.
B12-puutteen hoito
Jos sinulle on diagnosoitu B-12-puute, hoito riippuu syystä. Tällainen sairaus kuten haitallinen anemia vaatii elinikäisen B-12-täydennyksen. B-12-lisäravinteita ei kiinnitetä proteiineihin, joten ne eivät vaadi luontaista tekijää - jolla on haitallisen anemia - aineenvaihdunta. Merck-käsikirjassa todetaan, että B-12-injektiot annetaan tyypillisesti päivittäin tai viikoittain, kunnes B-12-tasot tulevat normaaleiksi. Jatkuvasti pitkittynyt kuukausittainen injektio jatkuu, ellei puutteeseen johtanutta taustalla olevaa tilannetta ole korjattu.
