Vaikka oletkin enemmän kuin aterian jälkeen, kävelemällä on yllättäviä vaikutuksia ruoansulatusjärjestelmään. Sen sijaan, että laitat sohvalle, vie lyhyt kävelymatka saadaksesi ruoansulatusmehujen virrat. Sen sijaan sinusta todennäköisesti tuntuu vähemmän turvonnut ja sinä olet lähempänä tunne kuin olet kävelyllä ilmassa.
Päivän video
Hanki liikuntaasi
Kävely voi saada suolistasi vaihteen. Tutkimus, joka julkaistiin maaliskuussa 2008 julkaisemassa lehdessä "Gastrointestinal and Liver Diseases", kävelee nopeuttaa nopeutta digestion. Tämä johtuu siitä, että kävely edistää keskiseikkaasi, mikä helpottaa ruoansulatusjärjestelmän syntymistä. Voit käydä niin vähän kuin 15 minuuttia auttaaksesi kehoa sulattamaan aterianne nopeammin.
