Monet tavarat, joiden katsotaan olevan turvallisia keskimääräiselle aikuiselle kuluttamaan, eivät ole turvallisia kulutukseen, kun olet raskaana. 5 tunnin energiajuoma on yksi näistä tuotteista. Ei vain, että tuote sisältää korkeita vitamiinipitoisuuksia ja säätelemättömän energiasekoituksen, se sisältää määrittelemätöntä runsaasti kofeiinia. Vaikka ei ole mitään syytä paniikkiin, jos olet jo käyttänyt jotain näistä juomista raskauden aikana, pidättäytyä käyttämästä tuotetta raskauden jäljellä olevaksi.
Päivän video
Vitamiinit
5 tunnin energiajuoma sisältää useita B-vitamiineja, kuten B-6-vitamiinia, B-12-vitamiinia, niasiinia ja foolihappoa. Näiden vitamiinien suositeltu päiväannos raskauden aikana sisältää 1,4 mg tiamiinia, 18 mg niasiinia, 1,9 mg B-6-vitamiinia, 600 mcg folaattia ja 2,6 mcg B-12-vitamiinia. Näiden vitamiinien määrät ylittävät selvästi suositellun päiväannoksen käytön raskauden aikana, lukuun ottamatta folaattia, joka on hieman alle. Nämä määrät ovat edelleen raskauden sallitut ylemmät saantitasot, mikä on summa, jonka voit turvallisesti ottaa ilman haitallisia sivuvaikutuksia. Kuitenkin väkevöityjen elintarvikkeiden ja raskaana olevien vitamiinien kulutus todennäköisesti viivästyttää nämä ylemmät saantiarvot, jos juot tätä juomaa. Vaikka liiallinen vesiliukoisten B-vitamiinien haittavaikutus ei ole vakava tai pysyvä, noudata ohjeita ja pidä ylimpänä siedettävänä saantitasona aina, kun se on mahdollista.
5 tunnin energian ainesosat koostuvat glukuronihaposta, n-asetyylistä, 1-tyrosiinista, omenahaposta, 1-fenyylialaniinista, sitikoliinista, tauriinista ja kofeiinista. Kofeiinia lukuun ottamatta näiden ainesosien turvallisuudesta raskauden aikana on tehty vähän tutkimuksia. Koska 5 tunnin energiajuomaa pidetään ravintolisäksi, U.S. Food and Drug Administration ei myöskään hyväksy näiden ainesosien käyttöä. On parempi välttää ravintolisät raskauden aikana, ellei sinulla ole nimenomaista lupaa ottaa ne lääkäriltäsi.
Koska 5 tunnin energiaa pidetään ravintolisäaineena eikä elintarvikkeena, yhtiö saa säilyttää kofeiinin määrän tuotteessa salassa. Vaikka etiketti kertoo, että määrä on suunnilleen sama kuin kupin kahvi, kofeiinimäärien määrä kahvikupissa voi vaihdella suuresti, joten tämä ei anna sinulle tarpeeksi tietoa. Raskaana olevien naisten tulee rajoittaa kokonai- suuden kofeiininkulutusta raskauden aikana, sillä liiallisella saatta- misella voi olla haitallisia vaikutuksia raskauteen tai syntymättömille vauvoille. Koska tämän juoman juominen on mahdotonta seurata tarkasti kofeiinin saantia, ja muiden turvallisuusongelmien vuoksi raskaana olevien naisten tulisi välttää tätä tuotetta.
Huomioitavaa
