Ocean Spray Cranberry Juice tarjoaa 100 prosenttia päivittäisestä suositeltava vaatimus C-vitamiinia. Lisäksi karpalo mehu on muita terveydellisiä etuja ja voi auttaa sinua laihtua. Karpalot sisältävät myös antioksidantteja ja niitä on käytetty vuosisatojen ajan virtsatieinfektioiden hoidossa. Ocean Spray Cranberry Juice -yhdistelmä, terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta voi auttaa sinua saavuttamaan laihtumisesi tavoitteet ilman väsymystä tai nälkää. Tarkista aina lääkärisi kanssa, ennen kuin teet merkittäviä ruokavalion muutoksia.
Päivän video
Vaihe 1
Juo lasillinen Ocean Spray karpalo mehua terveellisellä aamiaisella. Yksi tärkeimmistä muutoksista, joita voit laihtua, on syödä aamiaista. Aterian syöminen antaa sinulle energiaa läpi aamun, jossa on vähemmän riskejä epäterveellisestä snackingista. Juominen lasi karpalo mehua aamiaisella auttaa myös täyttämään vatsaasi, joten syö vähemmän. Lisäksi teet toimenpiteitä veden kuivumisen estämiseksi, mikä voi johtaa väsymykseen, päänsärkyyn ja heikkouteen.
Vaihe 2
Tee vähärasvainen hedelmäinen smoothie välipalaksi. Sekoittaessasi sekoita vähärasvaisen jogurtin, tuoreiden tai jäädytettyjen marjojen, sitruunamehun ja tarpeeksi Ocean Spray Cranberry Juice -ruoka, jotta se olisi sileä. Pidä smoothie kanssasi ja pidä sitä välipalaisena päivän aikana, aamiaisen ja lounaan tai lounaan ja päivällisen välillä. Muu kuin jogurtti, tämä smoothie ei sisällä rasvaa ja sillä on terveydelliset edut ja maku Ocean Spray Cranberry Juice. Vaihtoehtona voit myös jäädyttää Ocean Spray Cranberry Juicea jääkukuihin ja sekoittaa vähärasvaiseen jogurttiin, lisäämällä vähärasvaista tai rasvatonta maitoa makeutusaineiksi.
Vaihe 3
Tee astia maustettua sokerittomasta gelatiinista ja vaihda Ocean Spray karpalo mehu kylmään veteen reseptiin. Lisätäksesi ravintoa ja kuitua lisää seokseen pilkottuja jäädytettyjä kirsikoita tai mansikoita ennen jääkaapin jäätymistä. Tarjoile rasvattomalla kastikkeella tai kerroksellisella gelatiinilla, jossa päällystys sundae-lasissa herkullista, terveellistä, matalaa sokeria ja vähärasvaista parfaitaa varten.
Vaihe 4
Juo 8 oz. lasi täyttyy puolet Ocean Spray karpalo mehua ja puolet vettä ennen jokaista ateriaa. Tämä varmistaa, että täytät vähintään 64 oz. päivittäinen vaatimus nestettä varten. Juominen lasillinen vettä ja Ocean Spray karpalo mehu tarjoaa C-vitamiinia ja antioksidantteja.
Vinkkejä
- Tarkista lääkäriltä ennen merkittäviä ruokavalion muutoksia.
