Androgeenit ovat hormonaalisia tekijöitä, jotka stimuloivat miesten ominaisuuksien kehittymistä. Naiset ja miehet tuottavat erilaisia androgeeneja, joihin kuuluu testosteroni. Testosteroni on yksi tehokkaimmista hormoneista ja se synnyttää lisääntymiselimet ja lisämunuaiset. Ylimääräinen androgeenituotanto voi vaikuttaa haitallisesti molempiin sukupuoleen. Naisilla, joilla on kohonnut androgeenipitoisuus, voi esiintyä liiallista hiusten kasvua, aknea, lisääntynyttä painonnousua, kuukautisten epäsäännöllisyydet, polykystinen munasarja -oireyhtymä ja seksuaalinen toimintahäiriö. Miehillä voi olla liiallinen akne- ja kehonhius. Seuraavia luonnollisia hoitoja on tutkittu ja niillä on ollut potentiaalia alentamaan androgeeneja.
Päivän video
Vaihe 1
Syö sieniä testosteronipitoisuuden alentamiseksi. Japanilaisten 19 syötävän ja lääkinnällisen sienen kokeissa raportoitiin, että Ganoderma lucidum -alkoholiuutteet estivät testosteronin vaikutuksia. Tutkimus osoitti, että yksi Reishi-sienen biologisista aktiviteeteista on androgeenista. In vitro- ja in vivo -tutkimuksissa mitattiin rottien androgeenistä riippuvien eturauhasen tukahduttaminen ja vähentynyt solukasvu. Reishi-sieniä on käytetty tuhansia vuosia aasialaisissa maissa erilaisissa olosuhteissa, ja useimmat ihmiset yleensä sietävät sitä. On raportoitu satunnaisia haittavaikutuksia, kuten suun kuivumista, ihottumaa ja vatsavaivoja. Tinktuurivalmisteet ovat yleisesti saatavilla useimmissa terveysruokakaupoissa.
Vaihe 2
Syö punainen apila. Monashin Reproduktio- ja Kehittämiskeskus Urologista tutkimusta Australiassa tutkivat punaisen apilan vaikutuksia urospuolisiin hiiriin. Kokeiden tulokset johtivat siihen, että punaisen apilan sisältävä ruokavalio vähensi testosteronia ja dihydrotestosteronia. Punaisen apilan sisältämät fytokemialliset aineet olivat androgeenisiä verrokkia verrattuna vertailuryhmään, mikä osoitti kohonneita androgeenipitoisuuksia. Punainen apila on tunnettu veren ohuempi ja voi vaikuttaa verensokeriarvoihin. Yksilöt, jotka ovat lääkkeissä sydän-oireita, verenvuotohäiriöitä tai diabeteksen pitäisi välttää ottamasta puna-apila. Punainen apila ei saa ottaa raskaana olevilta tai raskauden suunnittelevilta lapsilta. Terveet nuoret miehet, joilla on krooninen kystinen akne, voivat löytää tämän luonnollisen hoidon hyödylliseksi.
Vaihe 3
Syö vähemmän rasvaa ja syö enemmän kuitua. Tutkimus Italiassa, johon osallistui 104 naista, tutkittiin sukupuolihormonien vähentämistä ruokavalion muutoksen kautta.Ruokavalion muutokset sisälsivät kokonaisen rasvan saannin vähentämisen, erityisesti tyydyttyneiden rasvahappojen vähenemisen ja korkean glykeemisen indeksiruoan kulutuksen. Vilja-, palkokasvi- ja vihanneksia sisältäviä ravintokuituja suositellaan, ja fytoestrogeeneja sisältäviä elintarvikkeita, kuten tofu, soija maito ja pellavansiemenet kasvoivat osana ruokavaliota. Ravinnon muutokset johtivat testosteronin ja estradiolin pitoisuuksien pienenemiseen. Tutkimuksen tekijät korostavat, että tulokset olivat positiivisia vain, kun kaikkia ruokavaliota koskevia suosituksia oli noudatettu ja androgeenin väheneminen ei johtunut yksittäisestä elintarvikeryhmästä. Tutkimus viittaa siihen, että ruokavalio suunnitelmaan, joka sisältää useita elintarvikkeita, tarvitaan vähentämään androgeenipitoisuuksia naisilla.
Varoitukset
- Ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin aloitat luontaisen hoidon. Tarvitaan perusteellinen diagnostiikkatestaus androgeenin ylimäärän diagnosointiin liittyvien taustalla olevien syiden määrittämiseksi. Vasta kun lääketieteellistä palveluntarjoajaasi on hyväksytty, harkitse vaihtoehtoisten hoitojen lisäämistä hoitosuunnitelmaan. Jos kehittyy allergisia tai haittavaikutuksia kasviperäisiin valmisteisiin, ota yhteys lääkäriin välittömästi.
