Bowflex on tuotevalikoima, jonka omistavat kuntosammutus Nautilus, joka sisältää kuntosalit, juoksumatot ja käsipainot. Useimmat ihmiset viittaavat kotiin kuntosalilla, kun he käyttävät termiä "Bowflex". Voitko menettää painoa tämän aggressiivisesti markkinoidun kodin kuntosalilla on kysymys useista tekijöistä.
Päivän video
Miten menettää paino toimii
Kehosi ottaa energiaa kaloreina, kun syöt. Kun käydään läpi päiväsi, kehosi polttaa nämä kalorit antamaan tarvittavan energian erilaisille aktiviteeteille. Jos syöt enemmän kuin poltat, kehosi tallentaa ylimääräisen rasvan. Jos poltat enemmän kuin syöt, kehosi polttaa varastoidun energian rasvassa ja laihtuu. Harjoitus on yksi tapa auttaa pitämään kalorit korkeammalla kuin kalorit.
Bowflexin toiminta
Bowflex-kuntosali käyttää vyöhykkeellä varustettua versiota, joka tarjoaa resistenttejä harjoituksia kaikille kehon osille. Kun vedät jännitystangojen vastustusta vastaan, se ylikuormaaa lihaksia ja stimuloi värinää ja kasvua. Resistance-harjoitus ei pala niin monta kaloria kuin kardiovaskulaarinen liikunta. Kuitenkin runsaammat lihakset sisältävät enemmän kaloreita kaikissa toiminnoissa - jopa televisiota katsellen.
Voitko painaa Bowflexin kanssa?
Harjoittelu Bowflex-koneella polttaa kaloreita sekä suoraan harjoittelun aikana että epäsuorasti parantamalla aineenvaihduntaa. Tämä ylimääräinen kalorihäviö voi auttaa sinua laihtua. Koska se on vastustuskykyä käyttävä laite, et todennäköisesti laihtua yhtä nopeasti kuin käytät sydän- ja kuntopyörää. Bowflex juoksumatto on esimerkki tällaisesta koneesta.
Muut tekijät
Useat tekijät vaikuttavat siihen, vähennätkö painoa minkä tahansa ohjelman kanssa. Laihtuminen menestys voi riippua ruokavaliosta, kuinka usein harjoittelet, riippumatta siitä sitoudutko säännöllisiin istuntoihin ja kuinka kauan olet pysyttämässäsi ohjelmassa. Itse asiassa nämä tekijät ovat usein tärkeämpiä kuin valinnut harjoitteluvälineet tai harjoittelujaksot. Aivan oikeassa mielessä vain teidän päätöksesi voivat vastata kysymykseen siitä, voitteko painaa Bowflexia vai ei.
